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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS VILLE EN SELVE RILLY MONTCHENOT VILLEDOMMANGE VRIGNY ORMES Cyclotourisme

Du soleil, une bonne température 28° et encore beaucoup de vent : Petite sortie tranquille avec 2 boucles : une en direction de VERZY l'autre au retour par MONTCHENOT et VILLEDOMMANGE. Les différentes ascensions se sont faites en mode récupération les temps sont assez moyens. Les villages sont bien calmes en cette période, les vignerons attendent la vendanges. Hélas pour le moment le raisin n'est pas encore mur ils devront attendre encre un mois. Au retour je passe par VILLEDOMMANGE et une route de vignes qui penche bien.
Actions
3D
76.6 km
+946 m/-948 m
03:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

76.65 km
12634 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
945 m
948 m
289 m
74 m
152 m

Date et durée

16 août 2023
13:41
16 août 2023
17:12
03:30:34
03:27:14
00:03:20

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

63.5 km/h
au km 47.8

714 m/h
0h59m55s

-1882 m/h
0h20m55s

Fréquence cardiaque

70 bpm
130 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:30:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
3h27m14s

1722 Cal
498 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0050 - 99 w00:27:03100 - 149 w00:34:47150 - 199 w01:02:32200 - 249 w00:48:30250 - 299 w00:04:17300 - 349 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m315 watts2m304 watts5m267 watts10m228 watts20m211 watts40m200 watts1h185 watts

Plus

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18829871 [Légende]
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