Rando faite en partie sous la bruine et avec tout le temps du vent avec rafales à 50km/h. Une belle exploitation des monts des Flandres. La bière en fin de rando est bien méritée !
Actions 3D 66.9 km
+981 m/-984 m
04:10
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Longueur et nombre de points 66.92 km
5950 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
980 m
985 m
197 m
56 m
104 m
Date et durée 01 octobre 2017
01 octobre 2017
04:37:30
04:10:40
00:26:50
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
103.1 km/hau km 51.9
576 m/h1h13m40s
-1192 m/h0h40m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'38" 16.5 km/h 03'20" 2 02'17" 26.4 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 02'06" 28.6 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 02'34" 23.3 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 03'05" 19.4 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'55" 20.5 km/h 15 02'52" 21 km/h 16 04'45" 12.6 km/h 17 03'14" 18.5 km/h 03'37" 18 02'45" 21.9 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 03'27" 17.4 km/h 22 05'03" 11.9 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 02'45" 21.8 km/h 25 03'08" 19.2 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 04'14" 14.2 km/h 28 11'11" 5.4 km/h 29 06'15" 9.6 km/h 03'54" 30 02'46" 21.6 km/h 31 06'02" 9.9 km/h 32 03'32" 16.9 km/h 33 05'12" 11.5 km/h 34 03'51" 15.6 km/h 35 05'05" 11.8 km/h 04'27" 36 05'42" 10.5 km/h 37 05'49" 10.3 km/h 38 04'16" 14.1 km/h 39 01'59" 30.3 km/h 40 04'05" 14.7 km/h 41 04'03" 14.8 km/h 42 05'39" 10.6 km/h 43 04'53" 12.3 km/h 44 03'40" 16.3 km/h 45 03'58" 15.1 km/h 46 06'23" 9.4 km/h 47 04'20" 13.8 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 04'07" 14.6 km/h 50 05'42" 10.5 km/h 11'32" 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'53" 20.9 km/h 53 03'30" 17.1 km/h 54 03'58" 15.1 km/h 55 06'40" 9 km/h 56 03'16" 18.4 km/h 57 02'41" 22.3 km/h 58 03'03" 19.6 km/h 59 03'14" 18.5 km/h 60 02'58" 20.2 km/h 61 03'00" 20 km/h 62 02'44" 22 km/h 63 03'10" 19 km/h 64 03'13" 18.7 km/h 65 03'12" 18.7 km/h 66 03'02" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
179 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:22:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:46 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts4h10m40s
1509 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:00 50 - 99 w 00:47:17 100 - 149 w 00:52:22 150 - 199 w 00:41:18 200 - 249 w 00:23:58 250 - 299 w 00:09:13 300 - 349 w 00:01:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts 1m 304 watts 2m 284 watts 5m 212 watts 10m 211 watts 20m 163 watts 40m 154 watts 1h 152 watts
Plus Affichée 1557 fois et téléchargée 73 fois depuis le 07.04.20 15:25
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