Au départ du parking de la salle des fêtes de Langoat.
Dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km à allure soutenue.
Actions 15 km
+182 m/-191 m
02:45
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Longueur et nombre de points
14.98 km
2101 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
192 m
71 m
5 m
34 m
Date et durée
04 mars 2022
13:45
04 mars 2022
16:40
02:54:54
02:49:29
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires
5.3 km/h
Détail »
6.6 km/h
au km 10.1
314 m/h
0h27m15s
-255 m/h
0h31m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'59" | 5.5 km/h | |
2 | 10'12" | 5.9 km/h | |
3 | 10'21" | 5.8 km/h | |
4 | 11'36" | 5.2 km/h | |
5 | 10'23" | 5.8 km/h | |
6 | 09'51" | 6.1 km/h | |
7 | 12'36" | 4.8 km/h | 02'35" |
8 | 12'04" | 5 km/h | |
9 | 10'58" | 5.5 km/h | |
10 | 10'17" | 5.8 km/h | |
11 | 13'47" | 4.4 km/h | 02'50" |
12 | 11'43" | 5.1 km/h | |
13 | 13'10" | 4.6 km/h | |
14 | 10'50" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
378 Cal
134 Cal/h
Plus
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