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REIMS VERZY MUTIGNY BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE VILLEDO VRIGNY ORMES Cyclotourisme

Le ciel est mitigé, la T° 20°, le vent ne se fait pas oublier, la route est presque sèche après la grosse pluie de la nuit. Je pars sur un parcours correct mais avec quelques difficultés. La ville est encore calme à cette heure mais je respecte les feux. Je rejoins RILLY avec un vent défavorable. Je prends la direction de VERZY en passant par les talus de CHIGNY, LUDES, MAILLY, LE MOULIN et PHARE de VERZENAY. J'avance sans plus. Je suis en retard sur mes temps.
1- FAUX de VERZY mon temps est assez moyen. Il y a pas mal de limaces sur la route.
La route est encore humide. La descente sur LOUVOIS se fait plein vent et aussi jusqu'à AVENAY.
2- MUTIGNY depuis AVENAY versant moins difficile hélas je n'avance pas. Descente sur AY et DIZY. La traversée d'AY est bien calme.
3- CHAMPILLON : je ne trouve pas le bon rythme un cycliste me double avant CHAMPILLON et j'arrive pas à prendre sa roue. Au sommet je descends sur CHAMPILLON par une route de vignes et file sur HAUTVILLERS.
4- HAUTVILLERS c'est moyen pour cette 1ère partie. Petit tour dans le village.
5- HAUTVILLERS partie 2 ça coince le rythme n'y est pas. Je croise un groupe de cyclistes. Arrêt au terrain de foot pour le plein d'eau. Direction ROMERY. J'aperçois au bout de la ligne droite un cycliste. Une fois sur la route de CORMOYEUX j'aperçois le cycliste je reviens bien. Dans le village il y a une déviation (fête du village: ça pouvait passer mais je respecte) que je prends ce qui rallonge et m'éloigne du cycliste.
6- CORMOYEUX un peu mieux. descente sur NANTEUIL
7- LA PRESLE j'avance un peu mieux après le croisement de POURCY un VAE me double. Je reviens sur ce VAE et je continue ma route.
A SERMIERS je rentre par SACY, VILLEDOMMANGE et pas de chance saut de chaine dans le village : bon mes sont un peu sales.
Je termine par VRIGNY et ORMES et le retour dans la ville. la sotie est moyenne.
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3D
97.4 km
+1340 m/-1340 m
04:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

97.38 km
16080 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1340 m
1340 m
289 m
70 m
151 m

Date et durée

21 juillet 2024
07:05
21 juillet 2024
11:33
04:28:01
04:23:25
00:04:36

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

58.7 km/h
au km 25.8

751 m/h
1h22m43s

-1941 m/h
0h29m48s

Fréquence cardiaque

60 bpm
144 bpm

100 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:25:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
4h23m25s

2294 Cal
522 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5150 - 99 w00:23:06100 - 149 w00:42:59150 - 199 w01:16:36200 - 249 w01:14:38250 - 299 w00:07:51300 - 349 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m301 watts2m279 watts5m265 watts10m241 watts20m205 watts40m190 watts1h181 watts

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