MAGNY-LES-HAMEAUX
Actions 3D 48.6 km
+1079 m/-1060 m
05:15
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Longueur et nombre de points 48.62 km
7283 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1079 m
1060 m
218 m
86 m
175 m
Date et durée 16 février 2019
16 février 2019
07:07:57
05:15:54
01:52:03
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
69.2 km/hau km 3.5
430 m/h1h34m57s
-825 m/h0h46m45s
km Temps Vitesse Pause 1 05'50" 10.3 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 01'51" 32.5 km/h 4 01'33" 38.8 km/h 5 04'12" 14.3 km/h 11'17" 6 09'46" 6.1 km/h 7 11'39" 5.2 km/h 21'03" 8 09'05" 6.6 km/h 9 09'08" 6.6 km/h 01'59" 10 10'29" 5.7 km/h 11 05'00" 12 km/h 06'43" 12 05'55" 10.1 km/h 13 09'02" 6.6 km/h 03'41" 14 09'08" 6.6 km/h 15 07'55" 7.6 km/h 16 06'20" 9.5 km/h 17 04'35" 13.1 km/h 18 06'04" 9.9 km/h 19'41" 19 11'30" 5.2 km/h 20 09'32" 6.3 km/h 21 08'04" 7.4 km/h 01'46" 22 09'21" 6.4 km/h 07'42" 23 07'03" 8.5 km/h 24 05'24" 11.1 km/h 25 04'55" 12.2 km/h 08'08" 26 07'26" 8.1 km/h 27 05'51" 10.3 km/h 28 07'43" 7.8 km/h 29 10'21" 5.8 km/h 02'59" 30 09'38" 6.2 km/h 01'54" 31 06'56" 8.7 km/h 32 06'46" 8.9 km/h 33 08'22" 7.2 km/h 06'45" 34 08'01" 7.5 km/h 04'20" 35 09'22" 6.4 km/h 03'13" 36 06'33" 9.2 km/h 02'33" 37 07'03" 8.5 km/h 02'31" 38 03'57" 15.2 km/h 39 04'04" 14.8 km/h 40 03'08" 19.1 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 03'13" 18.7 km/h 43 03'53" 15.4 km/h 04'32" 44 05'39" 10.6 km/h 45 03'33" 16.9 km/h 46 05'55" 10.2 km/h 47 03'08" 19.2 km/h 48 03'39" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
170 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:35:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 57 Watts5h15m54s
1026 Cal195 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:00:31 50 - 99 w 01:12:22 100 - 149 w 00:35:43 150 - 199 w 00:27:09 200 - 249 w 00:07:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 229 watts 2m 222 watts 5m 212 watts 10m 187 watts 20m 136 watts 40m 116 watts 1h 108 watts
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