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Arboras et terres rouges - 1659 - UtagawaVTT.comVTT

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25 km
+858 m/-855 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.12 km
676 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
857 m
855 m
733 m
117 m
362 m

Date et durée

18 octobre 2007
14:27
18 octobre 2007
16:54
02:27:11
02:22:59
00:04:12

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

42.2 km/h
au km 0.4

612 m/h
1h21m22s

-1286 m/h
0h38m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
2h22m59s

953 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5450 - 99 w00:05:54100 - 149 w00:12:12150 - 199 w00:29:52200 - 249 w00:28:30250 - 299 w00:09:00300 - 349 w00:00:30

Zones de puissance

00:33:00Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:04Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:54Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:11:54Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:48Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts (-341 watts par rapport au max théorique)1m295 watts (-198 watts par rapport au max théorique)2m273 watts (-132 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-88 watts par rapport au max théorique)10m229 watts (-76 watts par rapport au max théorique)20m216 watts (-64 watts par rapport au max théorique)40m199 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1h197 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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