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Jour 20 Confinement -2020-11-18 (Cyclotourisme)

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25km
+469m/-482m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

24.99 km
1404 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
468 m
482 m
461 m
304 m
349 m

Date et durée

18 novembre 2020
11:12
18 novembre 2020
12:41
01h29m28s

Vitesse et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

35.6 km/h
au km 7.9

799 m/h
0h22m51s

-1308 m/h
0h16m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
1h29m28s

444 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:0350 - 99 w00:16:25100 - 149 w00:16:47150 - 199 w00:12:03200 - 249 w00:03:35250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:01:04

Zones de puissance

00:53:00Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:59Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:41Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:32Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:28Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:53Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:11Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s524 watts (-239 watts par rapport au max théorique)1m329 watts (-242 watts par rapport au max théorique)2m225 watts (-245 watts par rapport au max théorique)5m173 watts (-221 watts par rapport au max théorique)10m158 watts (-196 watts par rapport au max théorique)20m140 watts (-185 watts par rapport au max théorique)40m111 watts (-193 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-191 watts par rapport au max théorique)

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6610126 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Chambéry · Les plus belles randonnées autour de Chambéry
https://www.visugpx.com/Uz4zeR21L3
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