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Sortie 29/12/16 (Course à pied)

Sortie 29/12/16 avec, Jo, Jérémy, Yoann, Richard, Serge
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14km
+557m/-566m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.96 km
1373 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
557 m
567 m
351 m
119 m
221 m

Date et durée

29 décembre 2016
17:49
29 décembre 2016
19:25
01h36m17s
1h34m54s
00h01m23s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 11.7

735 m/h
0h33m29s

-709 m/h
0h34m34s

Fréquence cardiaque

80 bpm
167 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:31:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:31.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
1h34m54s

707 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3150 - 99 w00:31:40100 - 149 w00:26:07150 - 199 w00:11:17200 - 249 w00:06:24250 - 299 w00:06:42300 - 349 w00:03:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts1m326 watts2m313 watts5m250 watts10m198 watts20m189 watts40m166 watts1h143 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Navacelles · Les plus belles randonnées autour de Navacelles
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Ales (2840OT)