Au départ de Palaiseau vers la Forêt de Verrières puis Monteclin et le Bois de l'Homme Mort pour atteindre le Bois du Pont Colbert. Petite boucle vers le Cimetière des Gonards puis direction les Arcades de Buc via le Chêne de Louis XIV et retour le long de la Bièvres.
Actions 45 km
+607 m/-599 m
04:45
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Longueur et nombre de points 45.44 km
3717 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
606 m
600 m
186 m
59 m
123 m
Date et durée 05 mai 2018 13:25
05 mai 2018 19:05
05:40:07
04:38:18
01:01:49
Vitesse et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
39.4 km/hau km 30.8
402 m/h1h08m02s
-471 m/h0h53m18s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 03'18" 2 07'35" 7.9 km/h 17'08" 3 03'41" 16.3 km/h 4 03'29" 17.2 km/h 5 03'31" 17.1 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 06'58" 8.6 km/h 8 05'58" 10.1 km/h 02'09" 9 09'15" 6.5 km/h 10 06'58" 8.6 km/h 03'36" 11 08'13" 7.3 km/h 02'04" 12 08'14" 7.3 km/h 13 04'44" 12.7 km/h 14 09'53" 6.1 km/h 15 08'12" 7.3 km/h 02'12" 16 06'10" 9.7 km/h 17 04'56" 12.2 km/h 18 07'03" 8.5 km/h 19 04'48" 12.5 km/h 20 03'47" 15.8 km/h 21 10'21" 5.8 km/h 20'35" 22 06'11" 9.7 km/h 23 06'22" 9.4 km/h 24 05'11" 11.6 km/h 25 07'30" 8 km/h 26 08'59" 6.7 km/h 01'45" 27 15'16" 3.9 km/h 02'30" 28 08'13" 7.3 km/h 29 05'01" 12 km/h 30 04'39" 12.9 km/h 31 04'53" 12.3 km/h 03'12" 32 04'46" 12.6 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 35 04'14" 14.2 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 02'18" 38 03'20" 18 km/h 39 07'43" 7.8 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 41 09'29" 6.3 km/h 42 05'35" 10.8 km/h 43 03'11" 18.9 km/h 44 06'50" 8.8 km/h 45 05'27" 11 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
210 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:14:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:03:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 49 Watts4h38m18s
790 Cal170 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:46:54 50 - 99 w 00:53:12 100 - 149 w 00:32:34 150 - 199 w 00:19:25 200 - 249 w 00:04:29 250 - 299 w 00:00:18 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 231 watts 2m 217 watts 5m 196 watts 10m 179 watts 20m 121 watts 40m 108 watts 1h 103 watts Plus Affiché 777 fois, téléchargé 17 fois
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