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MJC Palaiseau VTT : Boucle vers le Cimetière des Gonards (VTT)

Au départ de Palaiseau vers la Forêt de Verrières puis Monteclin et le Bois de l'Homme Mort pour atteindre le Bois du Pont Colbert. Petite boucle vers le Cimetière des Gonards puis direction les Arcades de Buc via le Chêne de Louis XIV et retour le long de la Bièvres.
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46km
+607m/-601m
04:45

Curves

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Length and number of waypoints

45.52 km
3717 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
606 m
601 m
186 m
59 m
123 m

Date et durée

05 mai 2018
13:25
05 mai 2018
19:05
05h40m07s
4h41m59s
00h58m08s

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

39.3 km/h
au km 30.8

398 m/h
1h08m52s

-487 m/h
0h50m37s

Fréquence cardiaque

74 bpm
210 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:53:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

51 Watts
4h41m59s

823 Cal
175 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:48:1950 - 99 w00:53:15100 - 149 w00:32:29150 - 199 w00:19:30200 - 249 w00:04:18250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m222 watts2m206 watts5m170 watts10m124 watts20m89 watts40m85 watts1h71 watts

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11216833 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
https://www.visugpx.com/UyFeYgZJQS
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