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Admin le 27.04.2020

Vence > Clemencières > Palaquit > Charmant Som > Saint EynardCyclotourisme

Deux plaques de neige de 100m au charmant Som
Actions
3D
54.3 km
+1851 m/-1892 m
02:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

54.3 km
9954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1850 m
1892 m
1627 m
305 m
977 m

Date et durée

27 avril 2020
11:18
27 avril 2020
14:16
02:57:52

Vitesses et denivelés horaires

18.3 km/h
Détail »

55.3 km/h
au km 42.5

894 m/h
2h01m50s

-3406 m/h
0h32m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
2h57m52s

1678 Cal
566 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0750 - 99 w00:07:53100 - 149 w00:10:27150 - 199 w00:36:01200 - 249 w01:23:39250 - 299 w00:06:41300 - 349 w00:01:55

Zones de puissance

00:26:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:34:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:27Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-361 watts par rapport au max théorique)1m335 watts (-187 watts par rapport au max théorique)2m325 watts (-105 watts par rapport au max théorique)5m274 watts (-87 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-78 watts par rapport au max théorique)20m237 watts (-59 watts par rapport au max théorique)40m205 watts (-73 watts par rapport au max théorique)1h201 watts (-64 watts par rapport au max théorique)

Plus

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