Deux plaques de neige de 100m au charmant Som
Segments Récupération des segments
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Commentaires Longueur et nombre de points 55.79 km
10318 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1923 m
1892 m
1627 m
305 m
960 m
Date et durée 27 avril 2020
27 avril 2020
03:01:40
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
55.3 km/hau km 43.3
887 m/h2h08m12s
-3393 m/h0h32m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 2 05'25" 11.1 km/h 3 06'35" 9.1 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 5 05'54" 10.2 km/h 6 02'11" 27.4 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 01'32" 39.1 km/h 9 01'21" 44.4 km/h 10 01'41" 35.5 km/h 11 01'39" 36.3 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 05'49" 10.3 km/h 14 05'57" 10.1 km/h 15 06'15" 9.6 km/h 16 06'15" 9.6 km/h 17 05'38" 10.7 km/h 18 05'07" 11.7 km/h 19 05'07" 11.7 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 04'33" 13.2 km/h 22 02'07" 28.4 km/h 23 05'16" 11.4 km/h 24 06'32" 9.2 km/h 25 06'33" 9.2 km/h 26 04'42" 12.7 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 01'33" 38.8 km/h 29 01'15" 47.9 km/h 30 01'13" 49.3 km/h 31 01'16" 47.2 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 01'27" 41.3 km/h 34 01'16" 47.7 km/h 35 01'33" 38.9 km/h 36 01'17" 46.9 km/h 37 01'26" 41.6 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 05'39" 10.6 km/h 40 06'19" 9.5 km/h 41 06'27" 9.3 km/h 42 03'41" 16.3 km/h 43 01'14" 48.7 km/h 44 01'15" 47.9 km/h 45 01'21" 44.5 km/h 46 01'36" 37.6 km/h 47 01'19" 45.7 km/h 48 01'20" 44.9 km/h 49 01'34" 38.4 km/h 50 01'13" 49.5 km/h 51 01'13" 49.1 km/h 52 01'17" 47 km/h 53 01'18" 46 km/h 54 01'15" 48.2 km/h 55 03'48" 15.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts3h01m40s
1725 Cal570 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:18 50 - 99 w 00:08:03 100 - 149 w 00:10:20 150 - 199 w 00:46:36 200 - 249 w 01:19:49 250 - 299 w 00:06:05 300 - 349 w 00:01:39
Zones de puissance 00:26:25 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:37:21 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:53 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts (-352 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 203 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 133 fois et téléchargée 96 fois depuis le 27.04.20 14:47
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