CR : http://www.ascvtt.com/2016/07/15/bizutage-de-luxe-sur-le-chemin-de-lenergie/
Segments Association des segments
Détails 400 m de dénivelé de portage, puis chemin de l'énergie et descente par le Sélasse
Commentaires Longueur et nombre de points 31.79 km
1832 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1457 m
1446 m
2529 m
1150 m
1966 m
Date et durée 14 juillet 2016
14 juillet 2016
05:52:55
04:18:37
01:34:18
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
33.8 km/hau km 0.2
506 m/h2h30m42s
-1815 m/h0h43m36s
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 2 05'13" 11.5 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 04'18" 13.9 km/h 5 07'42" 7.8 km/h 6 05'27" 11 km/h 7 06'16" 9.6 km/h 8 08'01" 7.5 km/h 9 06'41" 9 km/h 10 07'44" 7.8 km/h 11 07'42" 7.8 km/h 12 08'00" 7.5 km/h 13 14'49" 4.1 km/h 15'35" 14 35'53" 1.7 km/h 15 18'58" 3.2 km/h 05'49" 16 05'12" 11.5 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 04'40" 18 03'44" 16.1 km/h 19 09'17" 6.5 km/h 20 08'25" 7.1 km/h 21 05'24" 11.1 km/h 22 05'52" 10.2 km/h 23 08'34" 7 km/h 24 16'26" 3.6 km/h 56'27" 25 09'15" 6.5 km/h 26 03'50" 15.6 km/h 27 05'50" 10.3 km/h 28 06'17" 9.6 km/h 29 04'57" 12.1 km/h 05'56" 30 07'10" 8.4 km/h 31 05'09" 11.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h18m37s
1397 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:13 50 - 99 w 00:37:02 100 - 149 w 01:18:57 150 - 199 w 00:45:01 200 - 249 w 00:14:30 250 - 299 w 00:01:38
Zones de puissance 02:45:09 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:06 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts (-521 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 2m 259 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 173 watts (-127 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1319 fois et téléchargée 72 fois depuis le 07.04.20 15:25
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