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sixpiot le 21.10.2018

Sur les pas de Stevenson au départ de les EstablesCyclotourisme

Actions
66 km
+1036 m/-1028 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

66.23 km
3356 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1035 m
1028 m
1375 m
882 m
1097 m

Date et durée

21 octobre 2018
09:23
21 octobre 2018
15:18
05:55:14
05:03:05
00:52:09

Vitesses et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 4.8

478 m/h
1h47m02s

-1172 m/h
0h41m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
5h03m05s

1205 Cal
239 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:4050 - 99 w00:55:16100 - 149 w00:38:36150 - 199 w00:39:29200 - 249 w00:13:43250 - 299 w00:01:47

Zones de puissance

02:47:02Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:20Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:09Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s263 watts (-500 watts par rapport au max théorique)1m256 watts (-315 watts par rapport au max théorique)2m245 watts (-225 watts par rapport au max théorique)5m199 watts (-196 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-175 watts par rapport au max théorique)20m175 watts (-150 watts par rapport au max théorique)40m140 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h133 watts (-157 watts par rapport au max théorique)

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