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Commentaires Longueur et nombre de points 57.09 km
4853 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1226 m
1279 m
993 m
153 m
440 m
Date et durée 03 juin 2021
03 juin 2021
02:35:51
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
114.8 km/hau km 30.7
890 m/h1h15m01s
-2913 m/h0h24m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'01" 29.6 km/h 2 02'06" 28.5 km/h 3 02'11" 27.6 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 01'51" 32.6 km/h 6 02'03" 29.4 km/h 7 02'01" 29.6 km/h 8 02'05" 28.7 km/h 9 01'54" 31.6 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 02'36" 23.1 km/h 13 05'24" 11.1 km/h 14 05'43" 10.5 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 04'13" 14.2 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 02'38" 22.8 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'34" 23.3 km/h 21 04'22" 13.7 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 05'57" 10.1 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 25 04'39" 12.9 km/h 26 03'48" 15.8 km/h 27 04'46" 12.6 km/h 28 01'10" 51.6 km/h 29 01'02" 58 km/h 30 01'10" 51.4 km/h 31 01'05" 55.3 km/h 32 01'13" 49 km/h 33 01'25" 42.5 km/h 34 01'30" 39.8 km/h 35 01'21" 44.5 km/h 36 01'38" 36.9 km/h 37 01'25" 42.2 km/h 38 01'29" 40.6 km/h 39 02'29" 24.2 km/h 40 06'43" 8.9 km/h 41 05'41" 10.5 km/h 42 04'59" 12 km/h 43 03'44" 16 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 01'32" 39 km/h 47 01'34" 38.4 km/h 48 01'20" 44.9 km/h 49 01'33" 38.6 km/h 50 01'53" 31.9 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 02'03" 29.3 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 02'27" 24.6 km/h 56 03'06" 19.4 km/h 57 04'21" 13.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts2h35m51s
1699 Cal654 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:44 50 - 99 w 00:07:03 100 - 149 w 00:10:46 150 - 199 w 00:28:42 200 - 249 w 01:07:03 250 - 299 w 00:12:18 300 - 349 w 00:01:53 + 350 w 00:02:34
Zones de puissance 00:25:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:29 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:15 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1m 393 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 2m 342 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 232 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 270 fois et téléchargée 73 fois depuis le 03.06.21 14:51
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