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Admin le 03.06.2021

Pérérée > Pinet > Séglieres > Rt de Champ Ruti > VenonCyclotourisme

Dur aujourd'hui
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3D
55.2 km
+1168 m/-1221 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.22 km
4683 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1167 m
1222 m
993 m
153 m
447 m

Date et durée

03 juin 2021
12:13
03 juin 2021
14:47
02:34:01

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

114.8 km/h
au km 29.8

877 m/h
1h14m41s

-3038 m/h
0h22m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
2h34m01s

1519 Cal
592 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2950 - 99 w00:06:47100 - 149 w00:10:17150 - 199 w00:25:50200 - 249 w01:02:57250 - 299 w00:15:10300 - 349 w00:01:58+ 350 w00:02:27

Zones de puissance

00:25:35Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:06Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:42Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:50Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:03Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s432 watts (-265 watts par rapport au max théorique)1m388 watts (-135 watts par rapport au max théorique)2m346 watts (-83 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-82 watts par rapport au max théorique)20m230 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

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