rando effectuée avec James. Départ du pont lamary. Soleil et douceur. Passage un peu délicat un peu avant le sommet. OK à la montée si on prend le bon couloir mais descente par prudence sur les fesses, moins dangereux!
Joli panorama. Super journée. Moi pas très en forme et pourtant belle vitesse ascensionnelle.
Le soir, suis restée en solo à la cabane d'ansabère pôur coucher et lever du soleil au lac d'ansabère crêtes et pic de la chourique (voir autres traces)
Actions 9 km
+1191 m/-793 m
04:45
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Longueur et nombre de points
9.19 km
1732 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1191 m
794 m
2366 m
1174 m
1792 m
Date et durée
07 novembre 2015
08:18
07 novembre 2015
15:54
07:36:15
04:39:37
02:56:38
Vitesses et denivelés horaires
2 km/h
Détail »
4.2 km/h
au km 0.2
396 m/h
2h58m04s
-486 m/h
1h35m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'02" | 3.3 km/h | 04'23" |
2 | 24'29" | 2.5 km/h | |
3 | 23'10" | 2.6 km/h | 11'54" |
4 | 38'17" | 1.6 km/h | 03'24" |
5 | 39'37" | 1.5 km/h | 20'26" |
6 | 37'30" | 1.6 km/h | 18'00" |
7 | 35'59" | 1.7 km/h | 84'50" |
8 | 33'19" | 1.8 km/h | 03'41" |
9 | 24'53" | 2.4 km/h | 19'58" |
Dépense calorique (estimation)
853 Cal
183 Cal/h
Plus
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