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CAP avec Florent, Florian et EmileCourse à pied

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10 km
+21 m/-29 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.06 km
2540 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
20 m
29 m
242 m
224 m
232 m

Date et durée

03 octobre 2022
20:27
03 octobre 2022
21:09
00:42:19

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

17.2 km/h
au km 9.7

495 m/h
0h00m48s

-552 m/h
0h01m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
0h42m19s

310 Cal
440 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:57100 - 149 w00:34:46150 - 199 w00:06:03200 - 249 w00:00:31

Zones de puissance

00:40:37Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:40Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s209 watts (-548 watts par rapport au max théorique)1m200 watts (-368 watts par rapport au max théorique)2m173 watts (-294 watts par rapport au max théorique)5m153 watts (-239 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-202 watts par rapport au max théorique)20m140 watts (-183 watts par rapport au max théorique)40m128 watts (-174 watts par rapport au max théorique)1h90 watts (-198 watts par rapport au max théorique)

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26342 [Légende]
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