Actions 3D 91.6 km
+678 m/-675 m
04:17
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Longueur et nombre de points 91.6 km
1959 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
677 m
676 m
124 m
10 m
65 m
Date et durée 07 juillet 2020
08 juillet 2020
15:39:25
04:17:46
11:21:39
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
50.6 km/hau km 29.8
690 m/h0h32m28s
-1499 m/h0h16m58s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 609'45" 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 4 03'35" 16.7 km/h 5 03'35" 16.8 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 02'24" 25.1 km/h 8 03'34" 16.8 km/h 12'22" 9 02'50" 21.2 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 03'12" 18.7 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 02'28" 24.4 km/h 17 02'35" 23.3 km/h 18 02'28" 24.4 km/h 19 02'28" 24.3 km/h 20 02'51" 21 km/h 21 02'56" 20.4 km/h 22 03'03" 19.6 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 03'36" 16.6 km/h 25 03'08" 19.1 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 03'12" 18.7 km/h 28 01'56" 31 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 02'17" 26.2 km/h 31 05'06" 11.8 km/h 32 03'17" 18.2 km/h 33 01'42" 35.3 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 35 02'43" 22 km/h 36 03'39" 16.5 km/h 37 03'13" 18.6 km/h 38 02'13" 27.1 km/h 39 02'28" 24.3 km/h 40 03'08" 19.1 km/h 41 01'58" 30.6 km/h 42 02'34" 23.3 km/h 43 03'09" 19 km/h 44 02'38" 22.7 km/h 45 02'13" 27 km/h 46 01'41" 35.7 km/h 47 03'22" 17.8 km/h 48 02'56" 20.4 km/h 49 04'04" 14.7 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 03'11" 18.9 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'49" 21.3 km/h 54 02'01" 29.6 km/h 55 03'24" 17.7 km/h 56 05'44" 10.5 km/h 57 02'57" 20.3 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 02'47" 21.5 km/h 60 02'52" 20.9 km/h 61 05'41" 10.6 km/h 03'09" 62 03'29" 17.2 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 04'01" 15 km/h 56'23" 65 02'12" 27.3 km/h 66 02'32" 23.7 km/h 67 02'07" 28.3 km/h 68 02'10" 27.7 km/h 69 02'09" 27.8 km/h 70 02'01" 29.8 km/h 71 01'46" 33.9 km/h 72 02'31" 23.9 km/h 73 02'39" 22.7 km/h 74 02'02" 29.5 km/h 75 02'23" 25.1 km/h 76 02'46" 21.7 km/h 77 02'33" 23.6 km/h 78 02'47" 21.5 km/h 79 02'32" 23.6 km/h 80 02'51" 21.1 km/h 81 02'11" 27.5 km/h 82 02'29" 24.1 km/h 83 02'14" 26.9 km/h 84 02'17" 26.2 km/h 85 02'26" 24.7 km/h 86 02'28" 24.3 km/h 87 02'56" 20.4 km/h 88 02'05" 28.7 km/h 89 02'07" 28.4 km/h 90 01'53" 31.9 km/h 91 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
156 bpm
77 bpm21% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:26:53 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:38 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:08 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:24 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:24 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts4h17m46s
1772 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:55 50 - 99 w 00:50:58 100 - 149 w 01:19:29 150 - 199 w 01:06:29 200 - 249 w 00:18:14 250 - 299 w 00:02:54 300 - 349 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts 1m 294 watts 2m 259 watts 5m 230 watts 10m 169 watts 20m 159 watts 40m 148 watts 1h 139 watts
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