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Circuit vélo - Haut Koenigsbourg ColmarCyclotourisme

PROJET OCTOBRE 2020
Actions
80 km
+1198 m/-1199 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

80.29 km
2160 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1200 m
707 m
196 m
354 m

Date et durée

20 avril 2011
08:52
20 avril 2011
12:44
03:51:54
03:41:04
00:10:50

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

59.8 km/h
au km 77.7

746 m/h
1h16m44s

-2409 m/h
0h25m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
3h41m04s

1915 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5150 - 99 w00:18:10100 - 149 w00:28:15150 - 199 w00:56:28200 - 249 w01:17:01250 - 299 w00:04:53

Zones de puissance

01:18:38Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:44:49Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:44Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:27Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts (-484 watts par rapport au max théorique)1m273 watts (-299 watts par rapport au max théorique)2m270 watts (-200 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-143 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (-132 watts par rapport au max théorique)20m208 watts (-117 watts par rapport au max théorique)40m195 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1h189 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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