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Circuit vélo - Haut Koenigsbourg ColmarCyclotourisme

PROJET OCTOBRE 2020
Actions
80 km
+1198 m/-1199 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

80.29 km
2160 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1200 m
707 m
196 m
354 m

Date et durée

20 avril 2011
08:52
20 avril 2011
12:44
03:51:54
03:41:04
00:10:50

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

59.5 km/h
au km 77.6

744 m/h
1h16m59s

-2347 m/h
0h26m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

151 Watts
3h41m04s

1918 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:1050 - 99 w00:18:02100 - 149 w00:28:23150 - 199 w00:56:27200 - 249 w01:16:59250 - 299 w00:04:48

Zones de puissance

01:21:33Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:44:55Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:38Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:27Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts (-485 watts par rapport au max théorique)1m269 watts (-303 watts par rapport au max théorique)2m242 watts (-228 watts par rapport au max théorique)5m231 watts (-163 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (-132 watts par rapport au max théorique)20m208 watts (-117 watts par rapport au max théorique)40m195 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1h189 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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