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Cordéac (Trièves)VTT

Circuit au départ de Cordéac > Col de la Brèche > Col de l'Aiguille et retour à Cordéac.
De Cordéac jusqu'au col de la Brèche, la montée est longue (environ 8 km sur une piste).
Au col de la Brèche (100 m en A/R à pieds) panorama exceptionnel sur le Trièves.
Puis la montée se poursuit par un chemin fortement empierré avec plusieurs lacets (poussage nécessaire car très peu roulant).
Actions
23 km
+1170 m/-1170 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Centrer   Pente


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Segments

Association des segments

Détails

Puis traversée des immenses ravines jusqu'au point 1808m de la Côte de l'Aiguille : ATTENTION portion très expo sur le VTT.

On rejoint le chalet de la Bachillianne au point 1712 m
Ensuite descente par la piste vers Cordéac qui sera interrompue par une remontée avant de reprendre la descente vers le village.

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Longueur et nombre de points

23.48 km
2023 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1169 m
1170 m
1844 m
903 m
1335 m

Date et durée

24 septembre 2013
09:39
24 septembre 2013
15:01
05:22:40
03:42:12
01:40:28

Vitesses et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

47.2 km/h
au km 15.5

445 m/h
2h33m16s

-1142 m/h
0h59m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
3h42m12s

900 Cal
243 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:3850 - 99 w00:34:37100 - 149 w00:44:59150 - 199 w00:25:24200 - 249 w00:06:56250 - 299 w00:01:32300 - 349 w00:00:29

Zones de puissance

01:14:47Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:21Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:17Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:09:40Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:19Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:11Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts (-156 watts par rapport au max théorique)1m315 watts (-40 watts par rapport au max théorique)2m288 watts (-3 watts par rapport au max théorique)5m215 watts (-30 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m156 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-48 watts par rapport au max théorique)

Plus

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