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REIMS SERMIERS CHAUMUZY ORCOURT ROMERY MUTIGNY GERMAINE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONT FERRECyclotourisme

Après 2 jours d'arrêt c'est une petite reprise tranquille. Le soleil est présent le fond de l'air est un peu frais, le vent est toujours là. Je pars chercher la 1ère cote "SERMIERS" puis "CHAUMUZY" et dans le foulée celle "d'ORCOURT" soit 3 cotes assez roulantes. La descente sur FLEURY penche un peu puis me voici au pied de la difficile cote de ROMERY avec le secteur de la bouteille > 12% puis ceux à la sortie du village > 12% et 14%. A HAUTVILLERS je m'arrête pour faire le plein et je descends sur DIZY et AY. A la sortie du village sur la route de GOYARD et du CLOS je suis dans le MUR de MUTIGNY 1 km à 14%. Ça passe mais pas à la vitesse de THIBAUT PINOT (5 fois à 16 km/h tranquille). Je descends sur AVENAY puis je passe par les talus et le raidard pour arriver à GERMAINE. Se profile rapidement la cote de VAUREMONT pour rejoindre VILLE en SELVE puis aussi celle-ci. Je rentre par LUDES, CHIGNY, RILLY, MONT FERRE et la rentrée dans REIMS avec quelques détours autour de la mairie car il y a un rassemblement de soutient au maire. .
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3D
95.1 km
+1307 m/-1312 m
04:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

95.13 km
14848 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1306 m
1312 m
282 m
69 m
157 m

Date et durée

03 juillet 2023
08:08
03 juillet 2023
12:18
04:10:14
04:08:06
00:02:08

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

54.8 km/h
au km 29.1

836 m/h
1h16m12s

-2037 m/h
0h31m51s

Fréquence cardiaque

72 bpm
149 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:03:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
4h08m06s

2307 Cal
558 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3750 - 99 w00:20:13100 - 149 w00:27:57150 - 199 w00:48:27200 - 249 w01:19:32250 - 299 w00:23:04300 - 349 w00:02:33+ 350 w00:02:20

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s583 watts1m528 watts2m442 watts5m324 watts10m286 watts20m215 watts40m204 watts1h202 watts

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