Actions 3D 37.4 km
+1020 m/-932 m
01:42
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Longueur et nombre de points 37.4 km
5547 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1019 m
932 m
1144 m
205 m
564 m
Date et durée 30 août 2021
30 août 2021
01:44:35
01:42:58
00:01:37
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
67.6 km/hau km 31.2
1021 m/h0h57m06s
-3434 m/h0h15m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 01'52" 32.3 km/h 5 02'09" 28 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 04'43" 12.7 km/h 14 05'22" 11.2 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 01'39" 36.2 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 03'39" 16.4 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 05'04" 11.8 km/h 23 05'16" 11.4 km/h 24 06'14" 9.6 km/h 25 04'50" 12.4 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 01'37" 28 01'08" 53 km/h 29 01'02" 57.8 km/h 30 01'11" 50.9 km/h 31 01'05" 55.4 km/h 32 01'00" 59.7 km/h 33 01'15" 48 km/h 34 01'06" 54.9 km/h 35 01'05" 55 km/h 36 01'21" 44.4 km/h 37 01'22" 43.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts1h42m58s
1194 Cal696 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:59 50 - 99 w 00:04:24 100 - 149 w 00:08:54 150 - 199 w 00:13:01 200 - 249 w 00:25:35 250 - 299 w 00:35:42 300 - 349 w 00:01:48 + 350 w 00:02:47
Zones de puissance 00:16:32 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:33 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:48 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:43 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:12 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:14 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:08 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 488 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 1m 435 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 2m 360 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 5m 311 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 193 fois et téléchargée 23 fois depuis le 30.08.21 19:57
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