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Commentaires Longueur et nombre de points 19.84 km
3136 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
579 m
576 m
770 m
210 m
470 m
Date et durée 28 septembre 2021
28 septembre 2021
00:55:31
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
62.1 km/hau km 15.6
982 m/h0h35m33s
-3222 m/h0h10m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'24" 43 km/h 2 01'51" 32.4 km/h 3 02'36" 23 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 02'23" 25.3 km/h 6 04'41" 12.8 km/h 7 05'15" 11.4 km/h 8 05'29" 10.9 km/h 9 04'48" 12.5 km/h 10 03'19" 18.1 km/h 11 04'16" 14.1 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 01'59" 30.3 km/h 15 02'04" 29.1 km/h 16 01'07" 53.9 km/h 17 01'04" 55.9 km/h 18 01'17" 46.9 km/h 19 01'25" 42.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts0h55m31s
590 Cal638 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:18 50 - 99 w 00:02:43 100 - 149 w 00:03:57 150 - 199 w 00:03:15 200 - 249 w 00:22:59 250 - 299 w 00:12:52 300 - 349 w 00:00:44
Zones de puissance 00:08:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:18 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts (-364 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-86 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 221 fois et téléchargée 46 fois depuis le 28.09.21 18:23
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