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Estellier ou pas ? (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/12/14/estellier-ou-pas/
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35km
+1679m/-1683m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

35.49 km
2571 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and without smoothing
1679 m
1683 m
1279 m
133 m
687 m

Date et durée

14 décembre 2019
09:07
14 décembre 2019
16:04
06h56m55s
4h40m25s
02h16m30s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 35.1

525 m/h
2h50m31s

-1254 m/h
1h11m09s

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
4h40m25s

1514 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:02:2050 - 99 w00:30:21100 - 149 w01:00:10150 - 199 w01:12:09200 - 249 w00:11:08250 - 299 w00:00:42

Zones de puissance

03:16:02Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:52Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:42Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s258 watts (-531 watts par rapport au max théorique)1m228 watts (-363 watts par rapport au max théorique)2m218 watts (-269 watts par rapport au max théorique)5m197 watts (-211 watts par rapport au max théorique)10m187 watts (-179 watts par rapport au max théorique)20m172 watts (-164 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1h145 watts (-155 watts par rapport au max théorique)

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