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Binic-CAP-10,5km (Course à pied)

Allez-y ! Jetez vous à l'eau et faites cette magnifique balade à pied. En marchant ou en courant. C'est beau !
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10km
+198m/-203m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

10.23 km
5279 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
197 m
204 m
70 m
-10 m
47 m

Date et durée

22 mars 2016
18:13
22 mars 2016
19:41
01h28m02s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

9.5 km/h
au km 6.3

387 m/h
0h23m45s

-631 m/h
0h14m09s

Fréquence cardiaque

78 bpm
164 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
1h28m02s

421 Cal
287 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4550 - 99 w00:53:50100 - 149 w00:16:47150 - 199 w00:02:58200 - 249 w00:01:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m230 watts2m178 watts5m129 watts10m113 watts20m99 watts40m89 watts1h86 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Pordic · Les plus belles randonnées autour de Pordic
https://www.visugpx.com/UQTRzmDzfH
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Saint-Brieuc (0916OT)