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VIREE DANS LE TARDENOIS Cyclotourisme

Mon départ se fait vers 6H : il fait frais 12° mais ça monte vite. Le vent est bien présent. Le compteur reste indoor ? arrêt et marche + la montre buggue : arrêt + init. Je traverse la ville tranquillement sans circulation. Une fois sorti je suis plein vent et il ne va pas me laisser en paix pendant plus de 50km. Après 15km j'arrive dans la 1ère cote.
1) ROSNAY ça passe en douceur
2) COEMY - LHERY c'est moins bien
3) LAGERY - ABBAYE D'IGNY pas le bon rythme
4) ABBAYE D'IGNY - COHAN c'est mieux
5) CHAMERY je n'avance pas vite
6) CIERGES idem
7) COURMONT idem - petit arrêt à TRELOU pour un plein au cimetière mais l'eau est bien chaude
8) VINCELLES c'est le gros morceau du jour petit détour au cimetière l'eau est chaude puis j'arrive enfin à obtenir une eau plus acceptable. Reprise dans cette terrible cote avec un passage à 18% puis du 14%/12% un petit moment. C''est une petite route qui arrive sur CHAMPVOISY. Travaux à PASSY-GRIGNY.
9) TROTTE un bon 12% à la sortie du hameau
10) VANDIERES 12% avant de sortir du village - A VILLE en TARDENOIS je ne fais pas la boucle sur LANEUVILLE aux LARRIS.
11)CHAMBRECY ça roule
12) BLIGNY ça roule - je prends la direction de St EUPHRAISE pas de chance la route de COULOMMES est fermée pour enrobé en cours.
13) VILLE-DOMMANGE c'est moyen. Je termine par LES MESNEUX puis en direct sur TINQUEUX. Le retour dans la ville se fait bien.
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3D
110 km
+1463 m/-1466 m
05:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

110.2 km
17936 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1463 m
1466 m
238 m
70 m
144 m

Date et durée

02 juillet 2026
06:07
02 juillet 2026
11:18
05:10:33
05:03:06
00:07:27

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

55.6 km/h
au km 18.9

676 m/h
1h33m20s

-1944 m/h
0h32m11s

Fréquence cardiaque

59 bpm
135 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:10:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
5h03m06s

2553 Cal
505 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1650 - 99 w00:32:00100 - 149 w00:54:23150 - 199 w02:02:34200 - 249 w00:39:56250 - 299 w00:08:25300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:01:55

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s404 watts1m384 watts2m362 watts5m284 watts10m257 watts20m227 watts40m202 watts1h189 watts

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270430110 [Légende]
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2612SB - FERE-EN-TARDENOIS/NEUILLY-SAINT-FRONT 2613SB - CHÂTEAU-THIERRY/CHARLY-SUR-MARNE 2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2812SB - REIMS/VERZY
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