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Perros guirec à TréguierCyclotourisme

Par la côte, beaux points de vue en sortant de la velomaritime vers les criques. Entrée dur Tréguier superbe par la passerelle. Visite du centre historique de Tréguier incontournable (belles maisons en bois).
Actions
32 km
+425 m/-404 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.71 km
10765 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
424 m
405 m
77 m
4 m
39 m

Date et durée

12 juin 2021
10:15
12 juin 2021
13:14
02:59:24
02:13:55
00:45:29

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

46.1 km/h
au km 16.8

567 m/h
0h33m34s

-1259 m/h
0h12m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
2h13m55s

469 Cal
210 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1650 - 99 w00:23:07100 - 149 w00:15:35150 - 199 w00:12:11200 - 249 w00:05:19250 - 299 w00:01:38

Zones de puissance

00:49:49Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:10Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:42Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:05:28Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:14Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:43Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s275 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1m275 watts (-96 watts par rapport au max théorique)2m274 watts (-31 watts par rapport au max théorique)5m263 watts (+7 watts par rapport au max théorique)10m193 watts (-37 watts par rapport au max théorique)20m133 watts (-77 watts par rapport au max théorique)40m111 watts (-86 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-75 watts par rapport au max théorique)

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Affichée 223 fois et téléchargée 25 fois depuis le 12.06.21 13:19
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0714OT - Lannion / Perros-Guirec / Les Sept Îles / Côte de Granit Rose 0715SB - Lannion / Bégard 0814OT - Paimpol / Treguier / Île de Brehat 0815SB - Paimpol / Pontrieux
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