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Jacky-Jean Flourchon le 15.08.2018

De Farges au plan d'eau du Vernet

De Farges, on descend vers Lozemond, puis en piquer vers le ruisseau, puis remonter vers Le Rodel, enfin le plan d'eau du Vernet.
Pour le retour, on passe dans le bourg, on remonte route de saint Germain, pour bifurquer côté sud, pour retrouver le Rodel.
De là, soit on emprunte le chemin aller, soit on monte jusqu'à la Voissière pour une petite dernière montée

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3D

11.3 km

+329 m/-351 m

01:16

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.34 km

1687 pts

Denivelé et altitude

329 m

351 m

871 m

756 m

821 m

Date et durée

15 août 2018
10:16

15 août 2018
11:34

01:18:06

01:16:46

00:01:20

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 0.2

581 m/h
0h27m11s

-789 m/h
0h24m29s

Fréquence cardiaque

125 bpm

189 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
1h16m46s

519 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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