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De Farges au plan d'eau du Vernet (Trail)


De Farges, on descend vers Lozemond, puis en piquer vers le ruisseau, puis remonter vers Le Rodel, enfin le plan d'eau du Vernet.
Pour le retour, on passe dans le bourg, on remonte route de saint Germain, pour bifurquer côté sud, pour retrouver le Rodel.
De là, soit on emprunte le chemin aller, soit on monte jusqu'à la Voissière pour une petite dernière montée
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11km
+329m/-351m
01:15

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Length and number of waypoints

11.34 km
1687 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
329 m
351 m
871 m
756 m
821 m

Date et durée

15 août 2018
10:16
15 août 2018
11:34
01h18m06s
1h16m46s
00h01m20s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 0.2

584 m/h
0h28m20s

-764 m/h
0h25m12s

Fréquence cardiaque

125 bpm
189 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
1h16m46s

542 Cal
423 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4550 - 99 w00:23:07100 - 149 w00:26:25150 - 199 w00:18:59200 - 249 w00:04:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s222 watts1m217 watts2m211 watts5m204 watts10m171 watts20m135 watts40m130 watts1h124 watts

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519232 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Sainte-Catherine · Les plus belles randonnées autour de Sainte-Catherine
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Saint-Germain-L'Herm (2633E)