Avec Quentin, belle boucle !
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 178.05 km
27486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3188 m
3197 m
1341 m
220 m
653 m
Date et durée 15 mai 2022 06:06
15 mai 2022 14:39
08:33:03
07:25:25
01:07:38
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
66.2 km/hau km 164.6
880 m/h3h04m55s
-2218 m/h1h11m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 02'02" 29.6 km/h 3 01'57" 30.7 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'01" 29.7 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'48" 21.5 km/h 10 02'54" 20.6 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 01'59" 30.2 km/h 16 01'27" 41.5 km/h 17 01'23" 43.3 km/h 18 01'20" 45 km/h 19 01'25" 42.1 km/h 20 01'30" 39.8 km/h 21 01'37" 36.9 km/h 22 01'42" 35.2 km/h 23 01'50" 32.6 km/h 24 02'21" 25.5 km/h 25 02'10" 27.7 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 02'07" 28.4 km/h 28 02'10" 27.6 km/h 29 02'32" 23.7 km/h 30 01'50" 32.6 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 03'16" 18.3 km/h 33 04'16" 14.1 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 35 04'18" 13.9 km/h 36 04'18" 14 km/h 37 04'08" 14.5 km/h 38 04'02" 14.9 km/h 39 04'12" 14.3 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 04'03" 14.8 km/h 42 03'03" 19.7 km/h 43 01'38" 36.8 km/h 44 01'26" 41.7 km/h 45 01'32" 39 km/h 46 03'14" 18.6 km/h 47 02'11" 27.5 km/h 48 01'38" 36.7 km/h 49 02'48" 21.5 km/h 02'56" 50 01'50" 32.9 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 02'23" 25.1 km/h 53 01'27" 41.4 km/h 54 02'31" 23.9 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 02'47" 21.5 km/h 57 02'33" 23.6 km/h 58 02'23" 25.2 km/h 59 01'35" 37.8 km/h 60 01'35" 38.1 km/h 61 01'37" 37.1 km/h 62 01'40" 36 km/h 63 02'59" 20.1 km/h 64 02'54" 20.7 km/h 65 02'48" 21.5 km/h 66 01'28" 41.1 km/h 67 01'30" 40.1 km/h 68 02'50" 21.2 km/h 69 02'19" 26 km/h 70 01'59" 30.2 km/h 71 01'54" 31.6 km/h 72 02'47" 21.5 km/h 73 04'39" 12.9 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 03'49" 15.7 km/h 76 04'43" 12.7 km/h 77 05'03" 11.9 km/h 78 05'05" 11.8 km/h 79 04'00" 15 km/h 80 02'15" 26.8 km/h 81 01'28" 40.9 km/h 82 01'38" 36.9 km/h 83 04'20" 13.9 km/h 84 03'39" 16.5 km/h 85 02'41" 22.3 km/h 86 01'07" 53.3 km/h 87 01'07" 53.8 km/h 88 01'09" 52.4 km/h 89 01'16" 47.3 km/h 90 01'28" 40.9 km/h 91 03'32" 17 km/h 92 04'29" 13.4 km/h 93 04'11" 14.4 km/h 94 02'30" 24 km/h 95 02'22" 25.3 km/h 96 02'13" 27.1 km/h 97 03'22" 17.8 km/h 98 04'32" 13.2 km/h 99 04'07" 14.6 km/h 100 03'15" 18.5 km/h 101 02'12" 27.3 km/h 102 03'39" 16.5 km/h 02'40" 103 02'14" 26.8 km/h 104 04'13" 14.2 km/h 105 04'13" 14.2 km/h 106 04'26" 13.6 km/h 107 05'24" 11.1 km/h 108 02'26" 24.7 km/h 109 05'45" 10.4 km/h 110 06'10" 9.7 km/h 111 02'15" 26.6 km/h 112 01'33" 38.8 km/h 113 02'51" 21.1 km/h 02'48" 114 02'03" 29.3 km/h 55'10" 115 03'10" 19 km/h 116 03'45" 16 km/h 117 01'31" 39.4 km/h 118 01'16" 47.2 km/h 119 01'27" 41.2 km/h 120 02'24" 25 km/h 121 02'17" 26.2 km/h 122 01'35" 38 km/h 123 01'35" 37.9 km/h 124 01'35" 37.9 km/h 125 01'45" 34.2 km/h 126 01'47" 33.5 km/h 127 01'33" 38.5 km/h 128 03'36" 16.6 km/h 129 04'40" 12.9 km/h 130 03'59" 15 km/h 131 03'31" 17.1 km/h 132 01'57" 30.8 km/h 133 01'17" 46.7 km/h 134 01'19" 45.6 km/h 135 01'23" 43.5 km/h 136 01'23" 43.4 km/h 137 01'27" 41.4 km/h 138 01'17" 47 km/h 139 01'15" 48.2 km/h 140 01'56" 31.2 km/h 141 01'18" 46.1 km/h 142 01'10" 51.8 km/h 143 01'22" 44 km/h 144 03'23" 17.7 km/h 145 01'41" 35.8 km/h 146 01'45" 34.4 km/h 147 01'59" 30.2 km/h 148 02'04" 29 km/h 149 01'47" 33.8 km/h 150 03'01" 19.9 km/h 151 01'47" 33.7 km/h 152 01'38" 36.7 km/h 153 01'36" 37.3 km/h 154 01'37" 37.1 km/h 155 01'50" 32.9 km/h 156 01'58" 30.6 km/h 157 02'09" 28 km/h 158 03'49" 15.7 km/h 04'04" 159 03'37" 16.6 km/h 160 03'16" 18.4 km/h 161 01'36" 37.4 km/h 162 01'42" 35.4 km/h 163 01'46" 34.1 km/h 164 01'20" 45 km/h 165 01'08" 53 km/h 166 01'52" 32.2 km/h 167 01'47" 33.5 km/h 168 02'02" 29.6 km/h 169 01'46" 33.9 km/h 170 01'50" 32.7 km/h 171 02'14" 26.9 km/h 172 02'03" 29.2 km/h 173 01'44" 34.7 km/h 174 02'07" 28.4 km/h 175 02'05" 28.8 km/h 176 02'03" 29.1 km/h 177 03'03" 19.7 km/h 178 04'36" 13 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts7h25m25s
4146 Cal559 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:38 50 - 99 w 00:11:07 100 - 149 w 00:37:02 150 - 199 w 01:49:24 200 - 249 w 02:44:17 250 - 299 w 00:34:16 300 - 349 w 00:02:58 + 350 w 00:00:51
Zones de puissance 01:10:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:48:04 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:15:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 422 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 1m 324 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 221 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 236 fois et téléchargée 51 fois depuis le 15.05.22 15:14
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