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Admin le 15.05.2022

Matheysine > Trièves > VercorsCyclotourisme

Avec Quentin, belle boucle !
Actions
3D
176 km
+3145 m/-3136 m
07:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

176.39 km
27178 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3145 m
3137 m
1341 m
220 m
656 m

Date et durée

15 mai 2022
06:08
15 mai 2022
14:39
08:30:43
07:23:05
01:07:38

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

66.2 km/h
au km 163.5

880 m/h
3h02m06s

-2245 m/h
1h09m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

162 Watts
7h23m05s

4112 Cal
557 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3350 - 99 w00:11:05100 - 149 w00:36:35150 - 199 w01:49:04200 - 249 w02:42:37250 - 299 w00:33:51300 - 349 w00:02:58+ 350 w00:00:51

Zones de puissance

01:14:15Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:59:57Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:07:42Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:28:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:17Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:20Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s422 watts (-275 watts par rapport au max théorique)1m331 watts (-192 watts par rapport au max théorique)2m284 watts (-145 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-109 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m236 watts (-61 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 175 fois et téléchargée 29 fois depuis le 15.05.22 15:14
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336OT - La Mure/Valbonnais
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