Avec Quentin, belle boucle !
Actions 176 km
+3145 m/-3136 m
07:30
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Longueur et nombre de points 176.39 km
27178 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3145 m
3137 m
1341 m
220 m
656 m
Date et durée 15 mai 2022 06:08
15 mai 2022 14:39
08:30:43
07:23:05
01:07:38
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
66.2 km/hau km 163.5
880 m/h3h02m06s
-2245 m/h1h09m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30 km/h 2 01'59" 30.3 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'01" 29.7 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 02'46" 21.6 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 01'25" 42.3 km/h 16 01'23" 43.2 km/h 17 01'20" 44.9 km/h 18 01'26" 42 km/h 19 01'30" 39.8 km/h 20 01'38" 36.8 km/h 21 01'43" 35.1 km/h 22 01'52" 32 km/h 23 02'20" 25.7 km/h 24 02'10" 27.8 km/h 25 02'10" 27.7 km/h 26 02'08" 28.2 km/h 27 02'10" 27.8 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 02'20" 25.8 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 04'15" 14.1 km/h 33 04'20" 13.9 km/h 34 04'17" 14 km/h 35 04'18" 14 km/h 36 04'09" 14.5 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 04'12" 14.3 km/h 39 03'56" 15.3 km/h 40 04'06" 14.6 km/h 41 02'57" 20.4 km/h 42 01'37" 37 km/h 43 01'26" 41.7 km/h 44 01'32" 38.9 km/h 45 03'17" 18.3 km/h 46 02'08" 28.2 km/h 47 01'38" 36.8 km/h 48 02'48" 21.4 km/h 02'56" 49 01'49" 32.9 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 01'27" 41.5 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'32" 23.6 km/h 57 02'19" 25.9 km/h 58 01'35" 38 km/h 59 01'35" 38 km/h 60 01'38" 36.6 km/h 61 01'40" 35.9 km/h 62 03'00" 20 km/h 63 02'54" 20.7 km/h 64 02'46" 21.6 km/h 65 01'28" 41.1 km/h 66 01'30" 40.2 km/h 67 02'55" 20.6 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'01" 29.7 km/h 70 01'52" 32 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 04'46" 12.6 km/h 73 02'06" 28.6 km/h 74 03'50" 15.7 km/h 75 04'46" 12.6 km/h 76 05'03" 11.9 km/h 77 05'02" 11.9 km/h 78 03'56" 15.2 km/h 79 02'13" 27 km/h 80 01'27" 41.5 km/h 81 01'42" 35.4 km/h 82 04'20" 13.8 km/h 83 03'36" 16.7 km/h 84 02'39" 22.6 km/h 85 01'07" 53.4 km/h 86 01'07" 53.8 km/h 87 01'09" 52.1 km/h 88 01'16" 47.1 km/h 89 01'28" 41.1 km/h 90 03'38" 16.5 km/h 91 04'30" 13.3 km/h 92 04'08" 14.5 km/h 93 02'30" 24.1 km/h 94 02'22" 25.3 km/h 95 02'12" 27.3 km/h 96 03'30" 17.2 km/h 97 04'23" 13.7 km/h 98 04'15" 14.1 km/h 99 03'11" 18.9 km/h 100 02'09" 28 km/h 101 03'41" 16.3 km/h 02'40" 102 02'16" 26.5 km/h 103 04'13" 14.2 km/h 104 04'15" 14.1 km/h 105 04'24" 13.6 km/h 106 05'25" 11.1 km/h 107 02'27" 24.4 km/h 108 05'44" 10.5 km/h 109 06'10" 9.7 km/h 110 02'10" 27.8 km/h 111 01'31" 39.7 km/h 112 02'58" 20.3 km/h 02'48" 113 01'55" 31.3 km/h 55'10" 114 03'14" 18.6 km/h 115 03'42" 16.2 km/h 116 01'30" 40.1 km/h 117 01'17" 47 km/h 118 01'29" 40.6 km/h 119 02'25" 24.8 km/h 120 02'17" 26.3 km/h 121 01'34" 38.4 km/h 122 01'35" 38.1 km/h 123 01'35" 38 km/h 124 01'45" 34.2 km/h 125 01'47" 33.6 km/h 126 01'34" 38.4 km/h 127 03'42" 16.2 km/h 128 04'40" 12.9 km/h 129 03'59" 15.1 km/h 130 03'28" 17.3 km/h 131 01'54" 31.5 km/h 132 01'17" 46.7 km/h 133 01'20" 45.3 km/h 134 01'24" 42.9 km/h 135 01'22" 43.9 km/h 136 01'27" 41.5 km/h 137 01'16" 47.1 km/h 138 01'14" 48.5 km/h 139 01'56" 30.9 km/h 140 01'18" 46.3 km/h 141 01'09" 51.8 km/h 142 01'22" 43.8 km/h 143 03'24" 17.7 km/h 144 01'41" 35.7 km/h 145 01'45" 34.3 km/h 146 01'59" 30.3 km/h 147 02'05" 28.7 km/h 148 01'44" 34.5 km/h 149 03'02" 19.8 km/h 150 01'47" 33.7 km/h 151 01'38" 36.7 km/h 152 01'37" 37.3 km/h 153 01'37" 37.2 km/h 154 01'50" 32.6 km/h 155 01'57" 30.7 km/h 156 02'10" 27.7 km/h 157 03'53" 15.4 km/h 04'04" 158 03'35" 16.7 km/h 159 03'11" 18.9 km/h 160 01'35" 37.9 km/h 161 01'42" 35.3 km/h 162 01'46" 34 km/h 163 01'19" 45.4 km/h 164 01'09" 52.4 km/h 165 01'52" 32.1 km/h 166 01'48" 33.3 km/h 167 02'01" 29.7 km/h 168 01'46" 34 km/h 169 01'50" 32.8 km/h 170 02'15" 26.6 km/h 171 02'03" 29.4 km/h 172 01'44" 34.7 km/h 173 02'07" 28.2 km/h 174 02'05" 28.8 km/h 175 02'05" 28.8 km/h 176 03'04" 19.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts7h23m05s
4112 Cal557 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:33 50 - 99 w 00:11:05 100 - 149 w 00:36:35 150 - 199 w 01:49:04 200 - 249 w 02:42:37 250 - 299 w 00:33:51 300 - 349 w 00:02:58 + 350 w 00:00:51
Zones de puissance 01:18:55 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:09:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:59:39 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:07 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:28 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 422 watts (-288 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 5m 252 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 74 fois et téléchargée 2 fois depuis le 15.05.22 15:14
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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