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Commentaires Longueur et nombre de points 4.89 km
305 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
111 m
110 m
338 m
265 m
296 m
Date et durée 03 février 2022
03 février 2022
00:34:23
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
11.3 km/hau km 4.4
445 m/h0h10m47s
-578 m/h0h08m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'50" 8.8 km/h 2 07'30" 8 km/h 3 08'36" 7 km/h 4 06'24" 9.4 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
160 bpm
145 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:02 FC1 ♡ 50-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:00 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:48 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:44 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:42 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts0h34m23s
234 Cal409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:38 50 - 99 w 00:11:01 100 - 149 w 00:14:11 150 - 199 w 00:04:31 200 - 249 w 00:02:47
Zones de puissance 00:27:40 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:03 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:45 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts (-416 watts par rapport au max théorique) 1m 242 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 2m 225 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 10m 141 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 20m 132 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 40m 103 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1h 69 watts (-181 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 166 fois et téléchargée 26 fois depuis le 03.02.22 10:59
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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