Avec David, températures incroyables, mais du vent dans la gueule avant la Placette et avant St Egrève
Actions 80 km
+1947 m/-1940 m
03:30
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Longueur et nombre de points 79.73 km
10805 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1947 m
1940 m
1326 m
199 m
611 m
Date et durée 10 novembre 2018 13:44
10 novembre 2018 17:20
03:35:28
03:29:26
00:06:02
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
66 km/hau km 16.8
991 m/h1h50m27s
-2893 m/h0h36m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 12 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 3 04'53" 12.3 km/h 4 05'06" 11.8 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'47" 15.8 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'06" 14.6 km/h 13 03'50" 15.6 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 03'51" 15 01'12" 50 km/h 16 01'13" 49.5 km/h 17 01'15" 48.1 km/h 18 01'10" 51.6 km/h 19 01'17" 46.9 km/h 20 01'17" 46.6 km/h 21 01'10" 51.1 km/h 22 01'52" 32.2 km/h 23 01'49" 33.1 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'42" 35.5 km/h 26 01'10" 51.7 km/h 27 01'10" 51.7 km/h 28 01'12" 50.2 km/h 29 01'37" 37.2 km/h 30 01'27" 41.4 km/h 31 01'44" 34.7 km/h 32 02'05" 28.7 km/h 33 01'53" 31.9 km/h 34 01'52" 32.2 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 02'00" 30 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 02'55" 20.6 km/h 42 02'13" 27.1 km/h 43 01'23" 43.5 km/h 44 01'51" 32.4 km/h 45 01'09" 52.5 km/h 46 01'16" 47.5 km/h 47 01'33" 38.7 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 02'36" 23.1 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'34" 23.3 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 04'44" 12.7 km/h 59 05'21" 11.2 km/h 60 03'56" 15.3 km/h 61 04'54" 12.2 km/h 02'11" 62 04'08" 14.5 km/h 63 02'47" 21.5 km/h 64 01'49" 33.1 km/h 65 01'32" 39.2 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 04'58" 12.1 km/h 70 03'36" 16.7 km/h 71 03'39" 16.5 km/h 72 04'02" 14.9 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 01'57" 30.8 km/h 75 03'54" 15.4 km/h 76 01'19" 45.4 km/h 77 01'10" 51.2 km/h 78 01'16" 47.3 km/h 79 01'33" 38.6 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
223 bpm
174 bpm93% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:38 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:03 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:01 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:09:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts3h29m26s
2171 Cal622 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:15 50 - 99 w 00:12:31 100 - 149 w 00:18:25 150 - 199 w 00:23:40 200 - 249 w 00:53:46 250 - 299 w 00:59:27 300 - 349 w 00:05:07 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 00:46:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:49 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:37:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:46:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:41 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts (-303 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 285 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 345 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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