Avec David, températures incroyables, mais du vent dans la gueule avant la Placette et avant St Egrève
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 79.73 km
10805 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1947 m
1940 m
1326 m
199 m
611 m
Date et durée 10 novembre 2018 13:44
10 novembre 2018 17:20
03:35:28
03:29:26
00:06:02
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
66 km/hau km 16.8
991 m/h1h50m27s
-2893 m/h0h36m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 12 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 3 04'53" 12.3 km/h 4 05'06" 11.8 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'47" 15.8 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 03'57" 15.2 km/h 12 04'06" 14.6 km/h 13 03'50" 15.6 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 03'51" 15 01'12" 50 km/h 16 01'13" 49.5 km/h 17 01'15" 48.1 km/h 18 01'10" 51.6 km/h 19 01'17" 46.9 km/h 20 01'17" 46.6 km/h 21 01'10" 51.1 km/h 22 01'52" 32.2 km/h 23 01'49" 33.1 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'42" 35.5 km/h 26 01'10" 51.7 km/h 27 01'10" 51.7 km/h 28 01'12" 50.2 km/h 29 01'37" 37.2 km/h 30 01'27" 41.4 km/h 31 01'44" 34.7 km/h 32 02'05" 28.7 km/h 33 01'53" 31.9 km/h 34 01'52" 32.2 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 02'00" 30 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 02'55" 20.6 km/h 42 02'13" 27.1 km/h 43 01'23" 43.5 km/h 44 01'51" 32.4 km/h 45 01'09" 52.5 km/h 46 01'16" 47.5 km/h 47 01'33" 38.7 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 02'36" 23.1 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'34" 23.3 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 04'44" 12.7 km/h 59 05'21" 11.2 km/h 60 03'56" 15.3 km/h 61 04'54" 12.2 km/h 02'11" 62 04'08" 14.5 km/h 63 02'47" 21.5 km/h 64 01'49" 33.1 km/h 65 01'32" 39.2 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 04'58" 12.1 km/h 70 03'36" 16.7 km/h 71 03'39" 16.5 km/h 72 04'02" 14.9 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 01'57" 30.8 km/h 75 03'54" 15.4 km/h 76 01'19" 45.4 km/h 77 01'10" 51.2 km/h 78 01'16" 47.3 km/h 79 01'33" 38.6 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
223 bpm
174 bpm93% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:38 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:03 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:01 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:09:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts3h29m26s
2171 Cal622 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:15 50 - 99 w 00:12:31 100 - 149 w 00:18:25 150 - 199 w 00:23:40 200 - 249 w 00:53:46 250 - 299 w 00:59:27 300 - 349 w 00:05:07 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 00:43:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:01 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:51:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 407 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 5m 285 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 483 fois et téléchargée 89 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/UIkrdr7yod?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/UIkrdr7yod?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes