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Porte > Placette > Proveysieux > Vence (Cyclotourisme)

Avec David, températures incroyables, mais du vent dans la gueule avant la Placette et avant St Egrève
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81km
+1975m/-1977m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

80.73 km
10978 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1975 m
1978 m
1326 m
199 m
595 m

Date et durée

10 novembre 2018
13:42
10 novembre 2018
17:20
03h37m56s
3h30m25s
00h07m31s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

66.3 km/h
au km 28.6

986 m/h
1h51m41s

-2813 m/h
0h38m57s

Fréquence cardiaque

102 bpm
223 bpm

174 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:32FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:37FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:06FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:22:47FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure02:12:45FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

179 Watts
3h30m25s

2165 Cal
617 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:3950 - 99 w00:12:39100 - 149 w00:19:05150 - 199 w00:27:13200 - 249 w01:03:54250 - 299 w00:50:22300 - 349 w00:03:05+ 350 w00:00:15

Zones de puissance

00:49:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:16Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:08Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:28Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s368 watts (-329 watts par rapport au max théorique)1m333 watts (-189 watts par rapport au max théorique)2m298 watts (-132 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m263 watts (-33 watts par rapport au max théorique)40m252 watts (-26 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-25 watts par rapport au max théorique)

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233419128 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/UIkrdr7yod
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