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Admin le 12.04.2019

Proveysieux > Pomarey en A/R > VenceCyclotourisme

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3D
37.3 km
+975 m/-896 m
01:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.28 km
4825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
975 m
896 m
827 m
195 m
482 m

Date et durée

12 avril 2019
19:00
12 avril 2019
20:43
01:42:33

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 33.5

1041 m/h
0h52m22s

-3057 m/h
0h16m36s

Fréquence cardiaque

72 bpm
228 bpm

151 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:57FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:48FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:00FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:22:36FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:32FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

183 Watts
1h42m33s

1078 Cal
630 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4050 - 99 w00:03:36100 - 149 w00:05:09150 - 199 w00:20:25200 - 249 w00:30:03250 - 299 w00:07:35300 - 349 w00:15:21+ 350 w00:00:55

Zones de puissance

00:14:55Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:49Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:09Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:03:05Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:03Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:43Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts (-336 watts par rapport au max théorique)1m360 watts (-163 watts par rapport au max théorique)2m354 watts (-75 watts par rapport au max théorique)5m340 watts (-21 watts par rapport au max théorique)10m309 watts (-15 watts par rapport au max théorique)20m292 watts (-5 watts par rapport au max théorique)40m259 watts (-19 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-39 watts par rapport au max théorique)

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