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Vélo du matinCyclotourisme

Ma sortie Cyclo en solo le 05 09 2021 65 KM 15 à 22° Lessac Pressac quatre KM AV ST MARTIN D Le Vigeant Bourpeuil Availles Abzac La Perche Brillac .
Actions
64 km
+398 m/-395 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

63.62 km
2663 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
397 m
396 m
230 m
123 m
174 m

Date et durée

05 septembre 2021
08:26
05 septembre 2021
11:27
03:01:08
02:58:28
00:02:40

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 47.1

552 m/h
0h22m28s

-1405 m/h
0h09m40s

Fréquence cardiaque

82 bpm
136 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:57:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
2h58m28s

1170 Cal
393 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2050 - 99 w00:34:16100 - 149 w01:24:24150 - 199 w00:35:36200 - 249 w00:01:40250 - 299 w00:00:36300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m285 watts2m238 watts5m159 watts10m140 watts20m129 watts40m128 watts1h123 watts

Plus

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15121536 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1830SB - Confolens / Champagne-Mouton 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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