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Les Dentelles de MontmirailCyclotourisme

Bédoin - Col de la Madeleine (458.m) - Col d'Anrès (404.m) - Col de Ronin (374.m) - Malaucène - Col de la Chaine (470.m) - Col de Suzette (392.m) - Suzette - Lafare - La Roque Alric - Col de Champ Paga (366.m) - Le Barroux - Col de la Madeleine (458.m) - Bédoin.
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47 km
+867 m/-881 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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⬇️Photos

Col de la Chaine - 472.m FR-84-0472
La Roque Alric
Les Dentelles de Montmirail
Le Barroux

Commentaires

Par wernerdr le 20.07.21 14:47
Bon parcours, joli..j'ai enlevé la partie Bedoin et rajouté une partie de l'ascension du mont ventoux depuis malaucene. Ces dentelles sont jolies à voir.

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Longueur et nombre de points

47.5 km
3599 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
867 m
882 m
502 m
207 m
389 m

Date et durée

23 juin 2021
08:18
23 juin 2021
11:55
03:36:58
02:50:57
00:46:01

Vitesse et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

125 km/h
au km 26

664 m/h
1h05m40s

-1356 m/h
0h30m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
2h50m57s

1172 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3450 - 99 w00:13:26100 - 149 w00:14:18150 - 199 w00:19:50200 - 249 w00:23:32250 - 299 w00:21:53300 - 349 w00:07:37

Zones de puissance

00:49:15Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:47Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:27Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:17:11Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:30Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:05Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts (-407 watts par rapport au max théorique)1m320 watts (-232 watts par rapport au max théorique)2m309 watts (-145 watts par rapport au max théorique)5m282 watts (-98 watts par rapport au max théorique)10m233 watts (-109 watts par rapport au max théorique)20m198 watts (-115 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1h174 watts (-106 watts par rapport au max théorique)

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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3140ET - Mont-Ventoux
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