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Commentaires Longueur et nombre de points 34.94 km
6142 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1200 m
1185 m
1309 m
319 m
793 m
Date et durée 12 octobre 2022
12 octobre 2022
01:42:29
01:38:48
00:03:41
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
64.5 km/hau km 29
1032 m/h1h09m20s
-3097 m/h0h21m55s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 04'40" 12.8 km/h 3 04'29" 13.4 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 01'50" 32.6 km/h 9 01'27" 41.5 km/h 10 01'52" 32 km/h 11 01'30" 40 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 05'00" 12 km/h 15 05'20" 11.3 km/h 16 05'41" 10.6 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 04'02" 14.9 km/h 19 04'06" 14.6 km/h 20 03'56" 15.3 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 01'34" 38.5 km/h 03'41" 23 01'12" 50 km/h 24 01'19" 45.7 km/h 25 01'15" 48.2 km/h 26 01'17" 46.5 km/h 27 01'07" 53.5 km/h 28 01'08" 53.3 km/h 29 01'03" 57 km/h 30 01'12" 49.8 km/h 31 01'09" 52.4 km/h 32 01'06" 54.6 km/h 33 01'18" 45.9 km/h 34 01'37" 37.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 192 Watts1h38m48s
1088 Cal661 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:01:02 100 - 149 w 00:07:51 150 - 199 w 00:07:15 200 - 249 w 00:40:19 250 - 299 w 00:20:40 300 - 349 w 00:03:41 + 350 w 00:01:24
Zones de puissance 00:11:02 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:43 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:25 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:19 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 398 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 246 fois et téléchargée 63 fois depuis le 12.10.22 19:40
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