2ème circuit de la journée avec Christine.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 26 km
1459 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
530 m
531 m
764 m
313 m
465 m
Date et durée 30 juin 2020
30 juin 2020
02:02:32
01:46:28
00:16:04
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
51.2 km/hau km 17.4
606 m/h0h43m58s
-1847 m/h0h13m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 09'32" 2 03'37" 16.6 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 02'44" 22 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 06'02" 9.9 km/h 10 06'27" 9.3 km/h 11 06'23" 9.4 km/h 12 08'21" 7.2 km/h 13 06'41" 9 km/h 14 08'30" 7.1 km/h 15 06'03" 9.9 km/h 16 02'52" 21 km/h 04'46" 17 01'41" 35.7 km/h 18 01'35" 38 km/h 19 01'45" 34.2 km/h 20 01'48" 33.3 km/h 21 02'05" 28.8 km/h 22 02'58" 20.2 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 03'44" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts1h46m28s
583 Cal328 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:04 50 - 99 w 00:22:05 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 00:16:29 200 - 249 w 00:07:42 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:00:30 + 350 w 00:00:38
Zones de puissance 01:05:25 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:41 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:19 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:54 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:21 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 498 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 1m 461 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 5m 201 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 10m 190 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 274 fois et téléchargée 31 fois depuis le 30.06.20 21:05
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