Froid, vent de N plus que sensible, ça meulait bien dans le Vercors. Mention spéciale sur la descente via Engins, vent en pleine poire, arrêté !
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 87.81 km
11864 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1803 m
1794 m
1171 m
193 m
580 m
Date et durée 26 mars 2019 13:38
26 mars 2019 17:18
03:40:37
03:37:46
00:02:51
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
65 km/hau km 56.4
978 m/h1h46m17s
-2640 m/h0h36m05s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'33" 38.6 km/h 3 02'02" 29.5 km/h 4 02'10" 27.8 km/h 5 02'03" 29.2 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'01" 29.7 km/h 9 03'24" 17.6 km/h 10 01'34" 38.5 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'08" 28 km/h 14 02'02" 29.4 km/h 15 02'36" 23 km/h 16 05'10" 11.6 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 18 03'39" 16.4 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 03'49" 15.7 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 04'34" 13.2 km/h 24 04'36" 13 km/h 25 04'11" 14.3 km/h 26 03'56" 15.3 km/h 27 04'20" 13.8 km/h 28 03'37" 16.6 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 03'23" 17.7 km/h 32 01'44" 34.6 km/h 33 01'26" 41.7 km/h 34 01'40" 36.2 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 01'38" 36.8 km/h 37 01'22" 44.2 km/h 38 01'26" 41.9 km/h 39 01'44" 34.8 km/h 40 01'43" 34.8 km/h 41 01'28" 40.7 km/h 42 01'41" 35.8 km/h 43 01'33" 38.6 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 01'51" 32.5 km/h 46 01'51" 32.4 km/h 47 01'20" 44.7 km/h 48 01'19" 45.7 km/h 49 01'16" 47.1 km/h 50 01'21" 44.5 km/h 51 01'13" 49.1 km/h 52 01'12" 50.1 km/h 53 01'19" 45.5 km/h 54 01'18" 46.4 km/h 55 01'19" 45.6 km/h 56 01'19" 45.4 km/h 57 01'04" 56.6 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 01'26" 59 02'38" 22.7 km/h 60 02'28" 24.4 km/h 61 02'24" 25 km/h 62 02'29" 24.2 km/h 63 02'13" 27 km/h 64 03'02" 19.8 km/h 01'25" 65 02'57" 20.3 km/h 66 05'26" 11 km/h 67 05'15" 11.4 km/h 68 03'49" 15.8 km/h 69 04'31" 13.3 km/h 70 03'36" 16.6 km/h 71 02'57" 20.3 km/h 72 01'38" 36.7 km/h 73 01'22" 43.7 km/h 74 01'58" 30.5 km/h 75 01'41" 35.6 km/h 76 03'08" 19.1 km/h 77 04'01" 15 km/h 78 02'58" 20.2 km/h 79 03'37" 16.6 km/h 80 03'33" 16.9 km/h 81 02'51" 21 km/h 82 01'49" 32.9 km/h 83 02'29" 24.2 km/h 84 01'12" 49.8 km/h 85 01'09" 52.1 km/h 86 01'15" 48 km/h 87 01'22" 43.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
233 bpm
137 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:14 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:07 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:42 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:04 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:22 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts3h37m46s
2392 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 00:15:48 100 - 149 w 00:22:17 150 - 199 w 00:27:27 200 - 249 w 00:58:41 250 - 299 w 01:00:32 300 - 349 w 00:05:02 + 350 w 00:02:58
Zones de puissance 00:48:23 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:52:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:04 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 482 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 1m 433 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 2m 408 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 442 fois et téléchargée 80 fois depuis le 26.03.19 17:55
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Cartes IGN correspondantes