Actions 3D 67 km
+1288 m
/-1274 m 03:20
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Longueur et nombre de points 67.04 km
11673 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1287 m
1274 m
956 m
52 m
504 m
Date et durée 13 septembre 2023 09:37
13 septembre 2023 16:31
06:53:33
03:20:37
03:32:56
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
407 km/hau km 43.4
697 m/h1h42m28s
-1895 m/h0h31m46s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 01'35" 2 04'32" 13.3 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 06'04" 9.9 km/h 7 06'01" 10 km/h 8 06'14" 9.6 km/h 9 05'50" 10.3 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 05'45" 10.4 km/h 05'12" 12 01'36" 37.5 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 02'19" 26 km/h 16 02'23" 25.1 km/h 17 03'08" 19.2 km/h 18 03'12" 18.8 km/h 19 01'32" 39.2 km/h 20 01'10" 51.6 km/h 21 01'15" 48.1 km/h 22 01'20" 44.8 km/h 23 01'23" 43.2 km/h 24 01'23" 43.3 km/h 25 04'06" 14.6 km/h 26 03'28" 17.3 km/h 27 01'25" 42.4 km/h 28 01'24" 42.7 km/h 29 02'33" 23.6 km/h 30 04'23" 13.7 km/h 31 04'34" 13.2 km/h 32 05'54" 10.2 km/h 07'10" 33 03'13" 18.7 km/h 01'17" 34 02'35" 23.3 km/h 35 01'41" 35.8 km/h 36 01'18" 46 km/h 37 01'19" 45.3 km/h 38 01'47" 33.7 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 01'13" 49.3 km/h 41 02'11" 27.4 km/h 42 01'25" 42.3 km/h 43 01'44" 34.7 km/h 44 01'20" 45.1 km/h 45 03'19" 18.1 km/h 46 04'07" 14.6 km/h 47 02'20" 25.7 km/h 145'07" 48 01'51" 32.4 km/h 49 01'57" 30.9 km/h 50 01'38" 36.8 km/h 51 01'46" 34 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 01'42" 35.1 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 01'41" 35.8 km/h 56 01'30" 40.1 km/h 57 02'00" 29.9 km/h 58 01'49" 33.1 km/h 59 03'34" 16.8 km/h 60 02'29" 24.1 km/h 61 04'20" 13.8 km/h 62 07'10" 8.4 km/h 63 03'16" 18.4 km/h 64 02'02" 29.5 km/h 65 03'57" 15.2 km/h 66 05'21" 11.2 km/h 67 04'45" 12.6 km/h 52'35"
Fréquence cardiaque 70 bpm
160 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:10:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 129 Watts3h20m37s
1481 Cal443 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:26 50 - 99 w 00:08:42 100 - 149 w 00:24:35 150 - 199 w 01:01:06 200 - 249 w 00:39:01 250 - 299 w 00:06:59 300 - 349 w 00:01:43 + 350 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts 1m 308 watts 2m 294 watts 5m 242 watts 10m 226 watts 20m 221 watts 40m 200 watts 1h 183 watts
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