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st clair st primVTT

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22 km
+251 m/-295 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.95 km
3639 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
251 m
295 m
298 m
123 m
212 m

Date et durée

24 novembre 2019
13:59
24 novembre 2019
16:29
02:29:41
02:09:02
00:20:39

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 12.7

450 m/h
0h29m51s

-719 m/h
0h26m00s

Fréquence cardiaque

80 bpm
178 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:30.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

60 Watts
2h09m02s

441 Cal
205 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:4550 - 99 w00:36:30100 - 149 w00:17:03150 - 199 w00:11:18200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m202 watts2m178 watts5m137 watts10m125 watts20m113 watts40m107 watts1h97 watts

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