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st clair st prim (VTT)

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22km
+251m/-295m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

21.95 km
3639 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
251 m
295 m
298 m
123 m
212 m

Date et durée

24 novembre 2019
13:59
24 novembre 2019
16:29
02h29m41s
2h05m52s
00h23m49s

Vitesse et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

43.8 km/h
au km 12.6

441 m/h
0h31m20s

-838 m/h
0h22m00s

Fréquence cardiaque

80 bpm
178 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:30.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

62 Watts
2h05m52s

449 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:18:0750 - 99 w00:35:27100 - 149 w00:17:11150 - 199 w00:11:21200 - 249 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m202 watts2m178 watts5m137 watts10m123 watts20m99 watts40m86 watts1h82 watts

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Itinéraires VTT autour de Roches-de-Condrieu · Les plus belles randonnées autour de Roches-de-Condrieu
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