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Balcons de Belledonne S > N (Cyclotourisme)

Avec Patrice
Actions
90km
+1684m/-1948m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

90.42 km
12939 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1684 m
1948 m
1042 m
218 m
670 m

Date et durée

20 mai 2018
09:22
20 mai 2018
13:13
03h50m46s
3h44m35s
00h06m11s

Vitesse et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 43.3

890 m/h
1h43m06s

-2600 m/h
0h39m06s

Fréquence cardiaque

102 bpm
169 bpm

147 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:50FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:29FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:25FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:00:20FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

180 Watts
3h44m35s

2320 Cal
620 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3850 - 99 w00:10:07100 - 149 w00:17:46150 - 199 w00:30:57200 - 249 w01:57:20250 - 299 w00:17:22300 - 349 w00:03:03

Zones de puissance

00:40:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:40:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:15Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:54Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:24Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:07Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts (-371 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-207 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-126 watts par rapport au max théorique)5m293 watts (-67 watts par rapport au max théorique)10m269 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m227 watts (-52 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

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262452124 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Gières · Les plus belles randonnées autour de Gières
https://www.visugpx.com/TwDouep7M0
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