Bagnols, St Paul, Claviers, Bargemon, Col du Belhomme, La Bastide, Col de Valferrière, Mons et retour par Fayence et la Gendarmerie
Actions 100 km
+1756 m/-1753 m
06:00
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Longueur et nombre de points 100.11 km
4201 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1755 m
1754 m
1184 m
201 m
640 m
Date et durée 01 août 2019 08:05
01 août 2019 14:32
06:27:49
05:59:13
00:28:36
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
57 km/hau km 98.4
495 m/h2h53m18s
-1991 m/h0h43m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'43" 10.5 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 03'31" 17.1 km/h 4 02'02" 29.6 km/h 5 02'02" 29.4 km/h 6 01'18" 45.9 km/h 7 01'35" 38 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 04'40" 12.9 km/h 10 03'23" 17.8 km/h 11 02'08" 28.1 km/h 12 05'25" 11.1 km/h 13 04'33" 13.2 km/h 14 04'17" 14 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 05'17" 11.3 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'04" 29.1 km/h 21 01'43" 35.1 km/h 22 06'29" 9.2 km/h 23 05'58" 10.1 km/h 24 05'49" 10.3 km/h 04'29" 25 05'52" 10.2 km/h 26 06'41" 9 km/h 27 07'06" 8.4 km/h 28 07'22" 8.1 km/h 29 07'39" 7.8 km/h 30 07'16" 8.3 km/h 31 07'36" 7.9 km/h 32 03'41" 16.3 km/h 02'26" 33 04'39" 12.9 km/h 34 04'33" 13.2 km/h 35 01'21" 44.5 km/h 36 01'12" 49.8 km/h 37 06'20" 9.5 km/h 38 04'44" 12.7 km/h 06'45" 39 02'25" 24.8 km/h 40 03'25" 17.5 km/h 41 04'17" 14 km/h 42 06'18" 9.5 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 04'54" 12.3 km/h 45 03'34" 16.8 km/h 05'10" 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'35" 16.7 km/h 48 06'57" 8.6 km/h 49 06'27" 9.3 km/h 01'58" 50 02'26" 24.6 km/h 51 02'03" 29.2 km/h 52 04'21" 13.8 km/h 53 03'32" 17 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'39" 22.7 km/h 56 03'43" 16.2 km/h 57 02'53" 20.9 km/h 58 06'14" 9.6 km/h 59 04'06" 14.6 km/h 60 06'07" 9.8 km/h 61 04'50" 12.4 km/h 03'36" 62 01'55" 31.2 km/h 63 02'36" 23 km/h 64 01'23" 43.2 km/h 65 01'18" 45.9 km/h 66 01'17" 47 km/h 67 01'10" 51.2 km/h 68 01'16" 47.2 km/h 69 01'23" 43.5 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'59" 20.1 km/h 72 02'10" 27.7 km/h 73 03'42" 16.2 km/h 74 02'26" 24.7 km/h 75 01'12" 50.1 km/h 76 04'21" 13.8 km/h 77 03'09" 19.1 km/h 78 07'01" 8.5 km/h 79 01'44" 34.7 km/h 80 02'48" 21.5 km/h 81 01'22" 43.9 km/h 82 01'16" 47.2 km/h 83 01'18" 46 km/h 84 01'36" 37.6 km/h 85 01'26" 41.7 km/h 86 01'36" 37.5 km/h 87 02'08" 28.1 km/h 88 01'46" 34.1 km/h 89 01'52" 32.1 km/h 90 02'05" 28.9 km/h 91 03'36" 16.6 km/h 92 04'55" 12.2 km/h 02'20" 93 05'36" 10.7 km/h 94 02'00" 30.1 km/h 95 05'34" 10.8 km/h 96 04'35" 13.1 km/h 97 04'36" 13 km/h 98 03'22" 17.8 km/h 99 02'00" 30.1 km/h 100 06'09" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
137 bpm
119 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:02 FC1 ♡ 75-115 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:22:36 FC2 ♡ 115-130 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:58 FC3 ♡ 130-141 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts5h59m13s
2263 Cal378 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:48 50 - 99 w 00:37:57 100 - 149 w 02:57:12 150 - 199 w 01:11:47 200 - 249 w 00:02:56 250 - 299 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts 1m 273 watts 2m 265 watts 5m 246 watts 10m 189 watts 20m 159 watts 40m 150 watts 1h 145 watts
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