Vence avec eChouchou, à l'agonie.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 66.58 km
11689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1520 m
1515 m
799 m
215 m
456 m
Date et durée 16 février 2020
16 février 2020
03:14:48
03:08:23
00:06:25
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
64.3 km/hau km 62.9
903 m/h1h36m49s
-2753 m/h0h31m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 02'09" 28 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 01'59" 30.4 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 03'17" 18.3 km/h 10 04'31" 13.3 km/h 11 04'42" 12.8 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 04'54" 12.2 km/h 16 05'06" 11.8 km/h 17 04'50" 12.4 km/h 18 01'30" 40 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'02" 29.5 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 01'40" 36.2 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 05'18" 11.3 km/h 25 04'56" 12.2 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 27 03'05" 19.5 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 01'29" 30 01'19" 45.3 km/h 31 01'55" 31.3 km/h 32 01'38" 36.7 km/h 33 01'39" 36.5 km/h 34 01'28" 40.9 km/h 35 01'17" 46.6 km/h 36 01'41" 35.5 km/h 37 01'29" 40.6 km/h 38 01'23" 43.3 km/h 39 01'30" 40.1 km/h 40 02'01" 29.8 km/h 41 01'48" 33.4 km/h 42 01'45" 34.1 km/h 43 01'44" 34.7 km/h 44 01'46" 34.1 km/h 45 01'52" 32 km/h 46 01'48" 33.4 km/h 47 01'49" 33.2 km/h 48 01'59" 30.2 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 03'04" 19.5 km/h 51 03'12" 18.8 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 05'53" 10.2 km/h 54 05'59" 10 km/h 55 06'03" 9.9 km/h 56 05'21" 11.2 km/h 57 03'45" 16 km/h 58 05'31" 10.9 km/h 03'11" 59 04'12" 14.3 km/h 60 03'49" 15.7 km/h 61 02'50" 21.2 km/h 62 01'48" 33.3 km/h 01'45" 63 01'06" 54.2 km/h 64 01'05" 55.4 km/h 65 01'25" 42.2 km/h 66 01'22" 43.9 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
173 bpm
146 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:16 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:34 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:05 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts3h08m23s
1813 Cal578 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:46 50 - 99 w 00:12:33 100 - 149 w 00:12:40 150 - 199 w 00:28:16 200 - 249 w 01:18:33 250 - 299 w 00:20:14 300 - 349 w 00:01:31
Zones de puissance 00:34:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:50 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:36 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts (-364 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 264 fois et téléchargée 55 fois depuis le 16.02.20 15:34
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Tqg1yG90nD?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Tqg1yG90nD?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
193
343
102 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
66.58 km
11689 pts
1520 m
1515 m
799 m
215 m
456 m
03:14:48
03:08:23
00:06:25
89 bpm
173 bpm
