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4 Seigneurs > Pinet > Vence par Narbonne (Cyclotourisme)

Vence avec eChouchou, à l'agonie.
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67km
+1520m/-1515m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

66.58 km
11689 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1520 m
1515 m
799 m
215 m
456 m

Date et durée

16 février 2020
11:59
16 février 2020
15:14
03h14m48s
3h08m23s
00h06m25s

Vitesse et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

63.8 km/h
au km 62.8

905 m/h
1h35m52s

-2821 m/h
0h30m39s

Fréquence cardiaque

89 bpm
173 bpm

146 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:48:49FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:16FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:34FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:08:05FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

165 Watts
3h08m23s

1784 Cal
568 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:4050 - 99 w00:12:57100 - 149 w00:13:06150 - 199 w00:32:02200 - 249 w01:19:17250 - 299 w00:15:21300 - 349 w00:01:22

Zones de puissance

00:38:01Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:07:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:13:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:33Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:10Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts (-379 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-206 watts par rapport au max théorique)2m297 watts (-132 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-76 watts par rapport au max théorique)10m272 watts (-52 watts par rapport au max théorique)20m233 watts (-64 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h184 watts (-81 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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