Avec David. Descente glaciale mais ça valait le coup !
Actions 3D 45.3 km
+1584 m/-1599 m
02:42
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Longueur et nombre de points 45.31 km
7213 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1584 m
1599 m
1675 m
343 m
980 m
Date et durée 21 novembre 2020
21 novembre 2020
02:58:36
02:42:44
00:15:52
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
59.2 km/hau km 38.9
910 m/h1h41m44s
-2253 m/h0h40m54s
km Temps Vitesse Pause 1 06'06" 9.8 km/h 2 07'42" 7.8 km/h 3 04'36" 13.1 km/h 4 04'01" 15 km/h 5 05'17" 11.3 km/h 6 01'56" 30.9 km/h 01'25" 7 02'28" 24.4 km/h 8 01'38" 36.7 km/h 9 01'30" 40.1 km/h 10 02'00" 30 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 14 05'25" 11.1 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 05'26" 11 km/h 17 04'53" 12.3 km/h 18 04'16" 14.1 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 20 04'02" 14.9 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 02'17" 26.2 km/h 23 04'51" 12.4 km/h 24 12'16" 4.9 km/h 25 07'40" 7.8 km/h 26 06'41" 9 km/h 02'32" 27 03'25" 17.6 km/h 11'55" 28 03'56" 15.2 km/h 29 06'01" 10 km/h 30 05'32" 10.9 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 01'25" 42.3 km/h 34 01'17" 46.5 km/h 35 01'26" 41.8 km/h 36 01'15" 48.2 km/h 37 01'16" 47.1 km/h 38 01'54" 31.6 km/h 39 01'12" 50.3 km/h 40 01'17" 46.7 km/h 41 01'28" 41 km/h 42 01'11" 50.7 km/h 43 01'09" 52.3 km/h 44 01'20" 45.3 km/h 45 01'31" 39.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts2h42m44s
1377 Cal508 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:33 50 - 99 w 00:10:05 100 - 149 w 00:08:52 150 - 199 w 00:11:45 200 - 249 w 00:58:15 250 - 299 w 00:23:43
Zones de puissance 00:26:30 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:48 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:12 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:10 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 492 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 1m 410 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 2m 321 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 5m 261 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 10m 258 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 211 fois et téléchargée 23 fois depuis le 21.11.20 14:13
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