Avec David. Descente glaciale mais ça valait le coup !
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Commentaires Longueur et nombre de points 46.18 km
7335 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1617 m
1637 m
1675 m
305 m
967 m
Date et durée 21 novembre 2020
21 novembre 2020
03:01:01
02:45:09
00:15:52
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
59.2 km/hau km 39.3
896 m/h1h46m10s
-2399 m/h0h39m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'33" 10.8 km/h 2 07'27" 8.1 km/h 3 05'49" 10.3 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 05'03" 11.9 km/h 6 03'20" 18 km/h 01'25" 7 01'54" 31.6 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 01'56" 31.1 km/h 11 01'39" 36.5 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 04'44" 12.7 km/h 14 05'40" 10.6 km/h 15 05'18" 11.3 km/h 16 05'34" 10.8 km/h 17 05'12" 11.5 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 04'22" 13.7 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 04'16" 14.1 km/h 22 02'54" 20.6 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 06'02" 9.9 km/h 25 12'30" 4.8 km/h 26 07'13" 8.3 km/h 02'32" 27 05'27" 11 km/h 11'55" 28 03'39" 16.4 km/h 29 02'24" 24.9 km/h 30 09'38" 6.2 km/h 31 01'43" 35 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 01'50" 32.6 km/h 34 01'24" 42.8 km/h 35 01'24" 43 km/h 36 01'14" 48.9 km/h 37 01'20" 45.1 km/h 38 01'21" 44.2 km/h 39 01'48" 33.4 km/h 40 01'10" 51.4 km/h 41 01'31" 39.6 km/h 42 01'14" 48.5 km/h 43 01'06" 54.8 km/h 44 01'17" 46.9 km/h 45 01'30" 40.1 km/h 46 01'24" 42.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts2h45m09s
1388 Cal504 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:27 50 - 99 w 00:10:52 100 - 149 w 00:08:37 150 - 199 w 00:13:40 200 - 249 w 01:04:34 250 - 299 w 00:17:34
Zones de puissance 00:26:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 284 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 2m 271 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 260 fois et téléchargée 41 fois depuis le 21.11.20 14:13
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