Actions 3D 27.6 km
+442 m/-441 m
02:08
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Longueur et nombre de points 27.62 km
7823 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
442 m
442 m
371 m
212 m
275 m
Date et durée 16 octobre 2021 15:29
16 octobre 2021 17:39
02:10:23
02:08:25
00:01:58
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
36.3 km/hau km 10.3
438 m/h0h47m15s
-1088 m/h0h17m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 04'50" 12.4 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 06'18" 9.5 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 09'06" 6.6 km/h 9 04'09" 14.4 km/h 10 04'23" 13.7 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 13 05'05" 11.8 km/h 14 06'30" 9.2 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 10'20" 5.8 km/h 01'58" 17 08'53" 6.8 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 06'09" 9.8 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 06'11" 9.7 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 03'23" 17.7 km/h 27 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
172 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts2h08m25s
608 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:57 50 - 99 w 00:33:25 100 - 149 w 00:43:10 150 - 199 w 00:12:32 200 - 249 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 208 watts 2m 179 watts 5m 146 watts 10m 128 watts 20m 118 watts 40m 102 watts 1h 99 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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