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CR : http://www.ascvtt.com/2018/09/22/la-communaute-de-lannot/
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38 km
+1096 m/-1609 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.43 km
2010 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1096 m
1609 m
1723 m
756 m
1329 m

Date et durée

22 septembre 2018
09:06
22 septembre 2018
15:16
06:09:34
04:25:47
01:43:47

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

46.3 km/h
au km 35.8

448 m/h
2h02m59s

-1025 m/h
1h26m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
4h25m47s

1074 Cal
242 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5850 - 99 w00:25:25100 - 149 w01:06:34150 - 199 w00:34:28200 - 249 w00:07:53

Zones de puissance

02:17:50Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:28Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s239 watts (-550 watts par rapport au max théorique)1m236 watts (-356 watts par rapport au max théorique)2m231 watts (-255 watts par rapport au max théorique)5m226 watts (-182 watts par rapport au max théorique)10m212 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m200 watts (-136 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h168 watts (-132 watts par rapport au max théorique)

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