Actions 3D 42.9 km
+2176 m/-2187 m
08:31
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Longueur et nombre de points 42.91 km
4852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2176 m
2187 m
413 m
-3 m
150 m
Date et durée 01 juin 2019
01 juin 2019
08:47:47
08:31:17
00:16:30
Vitesses et denivelés horaires 5 km/hDétail »
12.6 km/hau km 0.3
483 m/h4h10m00s
-669 m/h3h06m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'38" 13 km/h 07'39" 2 14'53" 4 km/h 3 18'10" 3.3 km/h 4 08'02" 7.5 km/h 5 14'54" 4 km/h 6 18'33" 3.2 km/h 7 19'23" 3.1 km/h 8 11'10" 5.4 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 01'21" 10 07'26" 8.1 km/h 11 16'50" 3.6 km/h 12 15'55" 3.8 km/h 13 10'04" 6 km/h 14 13'20" 4.5 km/h 15 11'42" 5.1 km/h 16 11'35" 5.2 km/h 17 06'01" 10 km/h 18 06'05" 9.9 km/h 01'47" 19 05'48" 10.4 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 21 07'18" 8.2 km/h 22 07'44" 7.8 km/h 23 11'04" 5.4 km/h 24 12'08" 4.9 km/h 25 06'49" 8.8 km/h 26 06'05" 9.9 km/h 27 10'02" 6 km/h 28 16'10" 3.7 km/h 29 19'20" 3.1 km/h 30 18'55" 3.2 km/h 31 13'07" 4.6 km/h 32 08'47" 6.8 km/h 33 07'02" 8.5 km/h 34 08'58" 6.7 km/h 01'47" 35 09'56" 6 km/h 36 10'38" 5.6 km/h 37 06'48" 8.8 km/h 38 06'17" 9.6 km/h 39 23'27" 2.6 km/h 02'20" 40 32'38" 1.8 km/h 41 25'48" 2.3 km/h 42 11'55" 5 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
176 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:37:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:00:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts8h31m17s
2776 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:00:11 50 - 99 w 02:59:14 100 - 149 w 01:55:42 150 - 199 w 01:08:38 200 - 249 w 00:18:09 250 - 299 w 00:01:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 261 watts 2m 223 watts 5m 205 watts 10m 199 watts 20m 182 watts 40m 147 watts 1h 139 watts
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