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serge.raidon le 28.02.2017

Sortie 28/02/17Course à pied

Sortie 28/02/17 avec jeremy et Serge
Actions
16 km
+393 m/-432 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

15.72 km
1324 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
393 m
432 m
334 m
121 m
269 m

Date et durée

28 février 2017
17:51
28 février 2017
19:35
01:44:07

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

192.1 km/h
au km 0.2

684 m/h
0h24m43s

-729 m/h
0h27m16s

Fréquence cardiaque

69 bpm
153 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:09:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
1h44m07s

691 Cal
398 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2050 - 99 w00:51:31100 - 149 w00:32:25150 - 199 w00:08:17200 - 249 w00:06:21250 - 299 w00:02:59

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s631 watts1m406 watts2m269 watts5m252 watts10m220 watts20m183 watts40m146 watts1h132 watts

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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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