Très belle boucle cyclo en partant de Lucciana qui vous feront passé de villages en villages sur les rives nord et sud de la rivière du Golo en passant par la ville de Ponte Leccia on vous pourrez vous ravitailler en eau et alimentation. La partie sud du Golo et tout aussi exigeante, les départementales empruntées sont de bonne qualité voir refaites récemment et quel plaisir de rouler dessus à vélo... Sur le retour à 20km de l'arrivée, faites une halte au village de Penta di Casinca avec ces points de vues magnifiques...
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Longueur et nombre de points 127.88 km
9295 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2284 m
2270 m
736 m
30 m
478 m
Date et durée 22 mai 2022
22 mai 2022
05:58:19
05:20:37
00:37:42
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
59.1 km/hau km 40.5
751 m/h2h39m18s
-2217 m/h0h51m58s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'01" 14.9 km/h 8 03'59" 15 km/h 9 01'54" 31.6 km/h 10 01'35" 37.7 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 03'25" 17.6 km/h 15 03'08" 19.1 km/h 16 02'46" 21.7 km/h 17 01'35" 38 km/h 18 01'32" 38.9 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 01'56" 31.1 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 24 03'44" 16.1 km/h 25 03'48" 15.8 km/h 26 04'08" 14.5 km/h 27 02'24" 24.9 km/h 28 01'46" 34 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 03'09" 31 02'41" 22.4 km/h 32 04'07" 14.6 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 02'08" 28.1 km/h 35 02'03" 29.2 km/h 36 01'31" 39.6 km/h 37 01'52" 32.3 km/h 38 01'25" 42.3 km/h 39 01'35" 38 km/h 40 01'52" 32.1 km/h 41 01'08" 52.7 km/h 42 01'20" 45.3 km/h 43 01'30" 40.2 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'18" 26.1 km/h 46 03'25" 17.6 km/h 47 02'17" 26.3 km/h 48 01'42" 35.4 km/h 49 01'40" 36.1 km/h 50 01'46" 34.1 km/h 51 03'09" 19 km/h 52 04'10" 14.4 km/h 53 04'10" 14.4 km/h 54 04'10" 14.4 km/h 55 03'48" 15.8 km/h 56 04'05" 14.7 km/h 57 04'05" 14.7 km/h 17'59" 58 04'15" 14.1 km/h 59 04'02" 14.9 km/h 60 03'50" 15.7 km/h 61 03'25" 17.6 km/h 62 02'08" 28.1 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 02'02" 29.6 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 01'36" 37.6 km/h 67 01'58" 30.5 km/h 04'41" 68 01'56" 31.1 km/h 69 01'59" 30.4 km/h 70 02'01" 29.8 km/h 71 02'49" 21.3 km/h 72 02'27" 24.6 km/h 73 02'21" 25.5 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 01'53" 31.9 km/h 76 04'42" 12.8 km/h 77 02'55" 20.6 km/h 78 01'37" 37 km/h 79 02'21" 25.6 km/h 80 02'59" 20.1 km/h 81 03'12" 18.8 km/h 82 03'01" 19.9 km/h 83 02'09" 27.8 km/h 84 02'16" 26.5 km/h 85 02'31" 23.8 km/h 86 02'37" 23 km/h 08'21" 87 03'14" 18.6 km/h 88 01'53" 31.8 km/h 89 01'41" 35.8 km/h 90 01'31" 39.6 km/h 91 01'24" 42.8 km/h 92 01'53" 31.7 km/h 93 02'03" 29.3 km/h 94 02'23" 25.2 km/h 95 01'14" 48.7 km/h 96 01'12" 49.8 km/h 97 01'18" 46.3 km/h 98 01'37" 37.2 km/h 99 01'31" 39.6 km/h 100 01'44" 34.7 km/h 101 01'31" 39.3 km/h 102 01'24" 43.1 km/h 103 01'33" 38.6 km/h 104 03'08" 19.2 km/h 105 03'20" 18 km/h 106 03'04" 19.5 km/h 107 03'32" 17 km/h 108 03'44" 16.1 km/h 109 03'59" 15 km/h 110 04'10" 14.4 km/h 111 03'53" 15.5 km/h 112 03'20" 18 km/h 113 02'30" 23.9 km/h 114 02'04" 29 km/h 115 01'32" 39.1 km/h 116 02'02" 29.6 km/h 117 01'13" 49.6 km/h 118 01'35" 37.9 km/h 119 01'32" 39.1 km/h 120 01'12" 50 km/h 121 01'33" 38.5 km/h 122 01'22" 43.9 km/h 123 01'39" 36.2 km/h 124 01'56" 31.1 km/h 03'32" 125 01'49" 33.2 km/h 126 01'54" 31.5 km/h 127 02'06" 28.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
161 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:05:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts5h20m37s
3291 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:59 50 - 99 w 00:12:14 100 - 149 w 00:16:50 150 - 199 w 00:52:34 200 - 249 w 02:39:20 250 - 299 w 00:30:10 300 - 349 w 00:02:32 + 350 w 00:00:24
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 397 watts 1m 318 watts 2m 295 watts 5m 274 watts 10m 258 watts 20m 251 watts 40m 241 watts 1h 227 watts
Plus Affichée 200 fois et téléchargée 32 fois depuis le 30.05.22 18:46
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