Beau parcours trés agréable entierement le long du canal des deux mers
Actions 3D 105 km
+51 m/-52 m
06:16
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Longueur et nombre de points 104.57 km
29720 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
52 m
88 m
44 m
63 m
Date et durée 22 septembre 2022
22 septembre 2022
08:15:35
06:16:03
01:59:32
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
32.2 km/hau km 69.1
219 m/h0h02m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 06'02" 9.9 km/h 4 03'01" 19.8 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 10 03'06" 19.3 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 02'58" 20.3 km/h 14 05'06" 11.8 km/h 05'42" 15 03'12" 18.7 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 05'47" 10.4 km/h 05'02" 22 09'35" 6.3 km/h 09'56" 23 11'47" 5.1 km/h 24 06'28" 9.3 km/h 25 04'47" 12.5 km/h 26 08'57" 6.7 km/h 47'13" 27 02'49" 21.3 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 02'27" 30 03'32" 17 km/h 31 03'18" 18.2 km/h 32 04'13" 14.3 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 04'50" 12.4 km/h 09'32" 36 03'12" 18.8 km/h 37 03'10" 18.9 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 03'37" 16.6 km/h 08'57" 40 02'43" 22.1 km/h 02'42" 41 02'34" 23.3 km/h 42 05'28" 11 km/h 43 04'31" 13.3 km/h 44 04'25" 13.6 km/h 45 04'21" 13.8 km/h 05'12" 46 03'28" 17.3 km/h 47 03'35" 16.7 km/h 03'17" 48 03'28" 17.3 km/h 49 03'36" 16.7 km/h 03'55" 50 05'20" 11.2 km/h 01'16" 51 14'32" 4.1 km/h 09'11" 52 03'58" 15.2 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 03'39" 16.4 km/h 55 02'26" 24.6 km/h 56 02'19" 25.9 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 03'15" 18.4 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 02'55" 20.5 km/h 61 02'33" 23.6 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'38" 22.8 km/h 64 02'33" 23.5 km/h 65 02'33" 23.6 km/h 66 02'33" 23.6 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 02'35" 23.2 km/h 69 02'38" 22.8 km/h 70 02'30" 24 km/h 71 02'47" 21.6 km/h 72 02'42" 22.2 km/h 73 02'37" 22.9 km/h 74 02'35" 23.2 km/h 75 02'34" 23.4 km/h 76 03'34" 16.8 km/h 77 04'05" 14.7 km/h 78 04'02" 14.9 km/h 79 02'37" 23 km/h 80 02'36" 23 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 02'36" 23 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'49" 21.3 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'46" 21.7 km/h 88 02'46" 21.7 km/h 89 02'35" 23.2 km/h 90 02'50" 21.2 km/h 91 02'40" 22.6 km/h 92 02'40" 22.5 km/h 93 02'41" 22.4 km/h 94 02'37" 22.9 km/h 95 02'48" 21.5 km/h 96 02'54" 20.7 km/h 97 02'46" 21.7 km/h 98 02'56" 20.4 km/h 99 03'02" 19.7 km/h 100 02'51" 21.1 km/h 101 02'46" 21.7 km/h 102 02'58" 20.3 km/h 103 04'06" 14.7 km/h 03'25" 104 05'25" 11.1 km/h 01'45"
Fréquence cardiaque 56 bpm
159 bpm
103 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:53:25 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts6h16m03s
1431 Cal228 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:32 50 - 99 w 02:31:22 100 - 149 w 01:44:32 150 - 199 w 00:01:07
Zones de puissance 04:17:18 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:46 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:29 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 163 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 152 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 138 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 5m 127 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 10m 120 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 20m 117 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 40m 113 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-80 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 135 fois et téléchargée 34 fois depuis le 23.09.22 08:24
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