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JMdeNancy le 18.01.2020

celles/plaine n°2 et 3 > celles n°2VTT

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3D
16.2 km
+333 m/-335 m
00:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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celles/plaine n°3celles n°2

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Commentaires

Par JMdeNancy le 12.10.18 08:55
photos prise à la "tête du coquin"
Par JMdeNancy le 03.04.17 10:42
grands chemins exclusivement... ne vous attendez pas à des singles tracks!

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Longueur et nombre de points

16.23 km
291 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
333 m
335 m
616 m
307 m
437 m

Date et durée

18 janvier 2020
17:04
18 janvier 2020
17:10
00:06:10

Vitesses et denivelés horaires

157.9 km/h
Détail »

2425.3 km/h
au km 0.5

14522 m/h
0h01m11s

-7170 m/h
0h02m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87418 Watts
0h06m10s

30952 Cal
301156 Cal/h

Intervalles de puissance

+ 350 w00:05:33

Zones de puissance

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)2951450w5902900w8854350w11805800w14757250w17708700ww30s17708724 watts (+17708251 watts par rapport au max théorique)1m8871066 watts (+8870711 watts par rapport au max théorique)2m4448626 watts (+4448335 watts par rapport au max théorique)5m1787799 watts (+1787554 watts par rapport au max théorique)10m894745 watts (+894526 watts par rapport au max théorique)20m447373 watts (+447171 watts par rapport au max théorique)40m223686 watts (+223497 watts par rapport au max théorique)1h149124 watts (+148944 watts par rapport au max théorique)

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