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L'escuroise - Trail & Marche le 24.07.2022

L'Escuroise - Trail & Marche : grand trail 20 kmTrail

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3D
21.1 km
+623 m/-616 m
03:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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« Un athlète ne peut pas courir avec de l'argent dans ses poches. Il doit courir avec de l'espoir dans son coeur et des rêves plein la tête ».

Emil Zátopek

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Longueur et nombre de points

21.15 km
3511 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
623 m
617 m
813 m
426 m
588 m

Date et durée

24 juillet 2022
10:26
24 juillet 2022
13:56
03:29:33
03:17:36
00:11:57

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

11 km/h
au km 11.8

431 m/h
1h14m01s

-631 m/h
0h49m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
3h17m36s

978 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:3850 - 99 w01:40:50100 - 149 w00:52:23150 - 199 w00:10:32200 - 249 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m218 watts2m195 watts5m173 watts10m141 watts20m122 watts40m116 watts1h108 watts

Plus

Affichée 1461 fois et téléchargée 92 fois depuis le 22.08.22 21:47
7914877 [Légende]
KME
29.4 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Lescure · Les plus belles randonnées autour de Lescure
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