Avec Quentinus et Antoinette
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 50.08 km
8051 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
934 m
937 m
1054 m
221 m
480 m
Date et durée 28 août 2019
28 août 2019
02:14:10
02:09:12
00:04:58
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
66.9 km/hau km 29.2
847 m/h1h01m52s
-2899 m/h0h17m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'05" 28.9 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 01'49" 33.1 km/h 6 01'42" 35.2 km/h 7 01'48" 33.2 km/h 8 01'50" 32.8 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 02'08" 10 03'25" 17.6 km/h 11 02'26" 24.6 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 05'50" 10.3 km/h 14 05'19" 11.3 km/h 15 04'14" 14.2 km/h 16 04'31" 13.3 km/h 17 03'19" 18.1 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 04'26" 13.6 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 04'17" 14 km/h 02'50" 25 05'17" 11.3 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 03'52" 15.5 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 00'58" 62.3 km/h 30 01'04" 56.1 km/h 31 01'07" 53.5 km/h 32 01'11" 50.8 km/h 33 01'09" 52.4 km/h 34 01'36" 37.5 km/h 35 01'20" 45.1 km/h 36 01'19" 45.6 km/h 37 01'39" 36.3 km/h 38 01'19" 45.7 km/h 39 01'16" 47.6 km/h 40 01'06" 54.5 km/h 41 01'07" 54 km/h 42 01'12" 49.9 km/h 43 01'41" 35.6 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 01'47" 33.7 km/h 46 01'46" 34 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 03'30" 17.2 km/h 50 04'03" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
182 bpm
137 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:17 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:09 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:58 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:11 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:31.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts2h09m12s
1430 Cal664 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:05 50 - 99 w 00:07:19 100 - 149 w 00:10:35 150 - 199 w 00:26:02 200 - 249 w 00:49:02 250 - 299 w 00:12:30 300 - 349 w 00:01:51 + 350 w 00:07:17
Zones de puissance 00:24:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:27 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:13 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:29 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:16 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 600 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1m 592 watts (+79 watts par rapport au max théorique) 2m 559 watts (+138 watts par rapport au max théorique) 5m 486 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 10m 351 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 211 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 549 fois et téléchargée 45 fois depuis le 28.08.19 20:56
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